假期过半，果然秋天特别短暂，但是秋天的美好是绝对不能错过的呀，硕果挂满枝头，稻米压弯了腰，趁着凉意和家人一起出去郊游！
去果园亲手采摘水果，感受果农的喜悦吧！
无花果
最佳采摘时间：即日起-11月中下旬
无花果具有极高的药用价值，健胃清肠，消肿解毒。
无花果除鲜食、药用外，还可加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、果酒、饮料、罐头等。无花果干无任何化学添加剂，味道浓厚、甘甜。
绿羊温泉无花果种植基地
很多人或许只知道绿羊有一个非常棒的温泉，却不知绿羊温泉还是一个现代化的农场，种植了很多各类时令水果，无花果就是其中主打水果之一，而今年，绿羊温泉农场的10000余棵无花果树大丰收，目前绿羊温泉已经可以进行无花果销售和采摘啦。
目前，绿羊温泉无花果基地已进入采摘季，据了解，他们的采摘方式有些特别：他们不收采摘门票，只要进入他们的欢乐庄园（儿童游艺园区），即可随意畅吃园子中的无花果了。目前换了庄园的入园价是30元/人，还可以带孩子玩。无花果外带是10元/斤。
➤地址：无锡市锡山区羊尖镇丽安村史家桥
江阴君圣无花果生产基地
这里绝对是采摘无花果的好去处！采摘无花果时，要挑选发红、果皮发软的摘下，这就是已经成熟的果子。游客免费入园，采摘15元/斤。
采摘无花果没有什么特别的要求，把蒂头直接拗下来即可。剥开无花果的外皮，一口咬下去，无花果散发出淡淡的椰香和奶香，非常美味可口。
➤地址：临港街道江市社区陈家头村
猕猴桃
最佳采摘时间：即日起-10月中下旬
猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。
猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃可以治疗烦热、腹泻、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。
神宇农庄
水果采摘、田园烧烤、垂钓休闲，坐在仿明清建筑的四合院酒店，品着农家特色菜肴，赏着田园风光，午后，泡上一杯下午茶，依水而坐，观鱼儿欢跳，聆听鸡鸭鹅、孔雀、山鸡鸣唱，一幅旖旎田园山水次第展开画卷。这幅现代版的桃园山庄，就是日前向广大市民开放的江阴又一生态旅游农庄--神宇农庄。
猕猴桃非常适合采摘，因为果树的高度跟普通女生身高差不多，一抬手就能采到，果实上也没有毛绒绒的东西，不会像采桃子一样弄得浑身痒痒的。一会儿就摘满一筐了，轻松加easy。这里游客免费入园，采摘30元/斤。
➤地址：无锡市江阴市顾山镇鉴青村黄巷里118号
江阴四小村果蔬专业合作社
江阴四小村果蔬专业合作社位于江阴临港新城苍山社区四小村，远离城市喧嚣，没有工业污染，是一方蓝天清水的净土，极为适宜种植猕猴桃。
这里产红心猕猴桃，是新品种，属中华猕猴桃中的红肉猕猴桃变种。不长毛，表皮光溜溜的，切开来横剖面从果实中心有紫红色线条呈放射状分布，其余的果肉部分倒是常见的绿色。颜色对比强烈，颜值挺高。味道呢，比普通猕猴桃还更甜一些，果汁特别多，清香爽口。
➤地址：江阴市临港经济开发区利港街道苍山社区四小村汉墩头105号
火龙果
最佳采摘时间：即日起-11月中
火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果，在自然状态下，果实于夏秋成熟，味甜，多汁。火龙果有白心的、红心的，一般红心的会比白心的更甜哟！
火龙果可以防止血管硬化、排毒护胃、预防贫血等，它果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。
绿自然庄园
无锡的最美乡村——山联村物产丰饶，又到了火龙果丰收的季节，他们那儿的红心火龙果十分出名，赶快和家人朋友一起去体验采摘品尝吧！
一走进塑料大棚，会以为误入非洲沙漠，因为一丛丛一人多高的仙人掌状的植物排排站着。原来，火龙果是这样在这样的枝干上的啊！翠绿的长着刺的三棱状枝条上，间或点缀着一两个玫红色的果实，好像火龙喷火，非常养眼，怪不得要叫火龙果呢。
➤地址：无锡市锡山区东港镇山联村
金桃山庄
金桃山庄的红心红龙果可以采摘啦！红心火龙果营养价值丰富，胡萝卜素的含量也更高，而胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，有助于提高免疫力的，保护眼睛晶体的纤维部分等作用。此外火龙果还能增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。
➤地址：徐霞客镇外环西路258号
葡萄
最佳采摘时间：即日起-10月初
葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。
老郁家葡萄
老郁家的葡萄园面积不大，55亩，精致小巧。园主老郁有着28年的种植葡萄的经验，讲究的是精耕细作，用的肥料都是养在葡萄园内的草鸡产生的有机肥，每一串葡萄外面包裹的纸袋都是从台湾进口的纸袋，具有防水、防虫、防灰等作用。所以老郁家一亩地只产2000斤葡萄，精贵着呢。
目前，老郁家的葡萄品种有：金手指、改良巨峰、白罗莎里奥、无核青提以及红富士。果肉紧实、甘甜爽口。老郁家的葡萄园打理的很干净，葡萄棚下一根杂草都看不到，所以如果你有兴趣，完全可以下地采摘。问老郁借一把特殊剪刀，根据老郁的指点剪下一珠珠金银剔透的“碧玉珠”来。
➤地址：无锡市新吴区鸿山镇环鸿东路888号鸿山生态农业园内
江阴璜土镇
说起葡萄，江阴人的第一反应当然是每年举办葡萄节的大璜土啦！开车到这里，路边随处都是葡萄园，随便挑！
➤地址：无锡市江阴市整个大璜土！
梨
最佳采摘时间：即日起-9月底
梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。
在医疗功效上，梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。在民间，梨还有一种疗效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮过后食用还可以止咳。
横涧水晶梨园
溧阳南山竹海是不少无锡人喜欢去度假休闲的地方，山清水秀空气清新。这里的一大片梨园的老板就是咱们无锡人。老板姓张，平常就很注意饮食的环保有机，五年前发现溧阳南山上有一片未经开发毫无污染的原始森林，立马决定在这儿种梨树。专门请来有多年种梨经验的老果农专职照料，买来已经十年树龄的老桩梨树，有韩国的元黄梨、日本的丰水梨、还有水晶梨。如今这片3500棵梨树的梨园已经进入盛产期。
张老板的这片梨园，最大的特色是一律用砂砾土培育；每两排梨树间还挖了80公分的深坑，埋上足足的鸡粪有机肥，树根下还铺上了富含钾元素的米糠，保证了果树的养分。用来浇灌的水也是引自南山上的山泉，保证无公害。这样的多重保证下，梨园中的鸭梨们长得又大又甜，去年这里诞生的梨有3.5斤重呢！
➤地址：宁杭高速公路溧阳南出口下，往南山竹海景区方向开20公里
西瓜
最佳采摘时间：即日起-10月中
西瓜清爽解渴，味道甘味多汁，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。
《本经逢源》记载：西瓜能引心包之热，从小肠、膀胱下泻。能解太阳、阳明中暍及热病大渴，故有天生“白虎汤”之称。其种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。
锡山黄土塘
锡山黄土塘也绝对是采摘西瓜的好去处！无锡本土西瓜不多，但锡山黄土塘的西瓜水份足填甜的很，吃完半个西瓜简直神清气爽！
挑选西瓜观色听声，瓜皮表面光滑、花纹清晰、纹路明显、底面发黄的，是熟瓜；表面有茸毛、光泽暗淡、花斑和纹路不清的，是不熟的瓜；用手指弹瓜到“嘭嘭”声的，是熟瓜；听到“当当”声的，还没有熟，听到“噗噗”声的，是过熟的瓜。
➤地址：无锡市锡山区黄土塘
★采摘预告
橘子
最佳采摘时间：10月-年底
橘子颜色鲜艳，酸甜可口，一般呈橘黄色，是人们生活中最常见的水果之一，果皮可入药。橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。
橘子营养也十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。
马山慕湾果园
秋意浓了，也到了桔子成熟的季节了，黄澄澄的桔子像小灯笼一样挂满了枝头，沉甸甸地压弯了树枝，到处是桔子的清甜气息！
➤地址：无锡市滨湖区环山西路慕湾果园
桔湾农庄
桔湾农庄顾名思义就是摘橘子的好去处啦！酸甜可口的橘子可是大家的心头爱呢，秋天水果排队，怎么少的了它呢！
➤地址：无锡市滨湖区和平村慕湾生态园桔湾农庄
草莓
最佳采摘时间：11月至来年4月底
草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、A、E、B1、B2、胡萝卜素等。尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。草莓不仅可以保护视力还可以助消化、防便秘！
一抹莓红和零星绿意，我与草莓小姐就这样相遇了，亲自感受她从茎叶上坠落的律动，这便是我能想到最浪漫的事，故事的美好让我忍不住想与你们分享，快去与草莓小姐来一场美丽的邂逅吧！
杨氏草莓生态园
与无锡后花园之称的斗山生态园只有一步之遥，在无锡开了蛮多年了，草莓已经非常甜了。回头客特别多，节假日绝对是带娃出游的绝佳去处！
园里还有白草莓，就是比较少，在无锡算稀奇的啦。
➤地址：无锡市锡山区锡北镇八士东房桥(近锡丰中石化加油站)
聂氏草莓园
聂氏生态草莓园位于无锡市青浦锡山区锡北镇，自2007年引进栽培草莓至今已有十多年种植和科研历史，目前栽培面积稳定在1000亩，草莓鲜果供应期长达半年~
这里的草莓各个饱满，个头很大，还有绿色无公害的红颜草莓，让你知道什么叫一笑为红颜哦！
➤地址：锡北镇八士团结北路二号对面（辰忆农庄内）
以上信息仅供参考，一切以果园实地为准！
采摘建议
采摘要提前看好天气，一般选择晴朗天气，早晨天气凉爽时采摘，中午及下午气温过高时注意避暑。
出发前对穿着也有要求，建议穿着运动鞋、休闲鞋，着便装，穿深色衣服能减少蚊虫叮咬，尽量避免与葡萄或枝条接触染上果汁！
采摘时，注意安全，不要爬太高。不要到处奔跑，以免碰撞其他树枝及其他防护物品。
在采摘之前先尝一颗，看是否是自己喜欢的口味，如果喜欢的再摘，以免浪费。
趁着无锡天气凉爽，周末带上自己的亲人朋友，去品尝秋天的味道吧！
