我苏网讯（记者/杨艺 通讯员/李珊）山明水净夜来霜，数树深红出浅黄。11月7日，进入二十四节气的立冬，“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”。从中医养生角度来说 “春生、夏长、秋收、冬藏”。南京市中医院党委书记虞鹤鸣介绍，冬令进补并不是越早越好，根据古人养生的特点，天人相应的搭上“时令”的早班车即可。
南京市中医院“膏方节”启动 冬季进补”有“膏”招
膏方，又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。膏方一般由20味左右的中药组成，具有很好的滋补作用。
作为金陵医脉的传承聚集地，南京市中医院选在立冬这一天开启“金陵膏滋膏方节”。
根据古法经典，今年开设了针对面部黄褐斑、皮肤淀粉样变、鱼鳞病、皮肤瘙痒以及慢性皮肤病的“祛斑葆春膏”；针对经期的各种不适，例如痛经、腹胀、浑身乏力、腰背酸疼等症状的“调经止痛膏”，以及着力解决易疲劳、乏力、食欲不振等症状的“加味八珍膏”。
建议一人一方 膏方进补别盲目
作为全省首开“金陵膏滋”的医院，南京市中医院经验丰富。南京市中医院老年科主任中医师骆天炯表示，膏方养生要坚守“适时”养生理念，再推荐经典膏方基础上，仍然强调“一人一方”，即在开立方剂的时候，要保持自身的体质平衡，以方剂为基础，适当增减药味。例如，对于糖尿病患者，南京市中医院内分泌科冉颖卓主任中医师介绍，血糖控制较好的可以选择膏方，血糖不够稳定的患者，浓煎剂更为适合，具体的服用方式要谨听医嘱。
南京市中医院老年科骆天炯主任中医师说，冬季养生首选膏方，膏方是冬季滋补调养、强身健体、预防保健的好帮手。在日常的调理当中，并不是一到冬天就开始大吃大喝，建议饮食上仍然要注意适量，立冬之后，气候晴朗但仍有秋燥的感觉，仍建议少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。饮食一定要吃温热的食物，开始减少一下凉拌菜等类似的食物，要保证饮食多样化，多吃温热食物，以保障胃肠功能的正常代谢，避免腹泻等症状的发生。
膏方可邮递到家
南京市中医院门诊办张奕主任介绍，同所有中药处方一样，好的膏方需要具备四个“好”环节：开好方、配好药、熬好膏、服好药。为了解决“最后一公里”患者的服药问题，此次南京市中医院也在膏方制作完成后提供邮递等一站式服务，还为所有的服用膏方患者提供医疗回访服务。
