提到即将到来的中秋，首先想到的就是月饼了！
不得不说，现在的月饼真是各式各样新意十足！
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在南京城东一家苏果大卖场，有全国各地的老字号，还有IP定制月饼，“除了引入美心、杏花楼、华美、广州酒家、五芳斋等知名品牌，还新引入了星巴克、小猪佩奇等品牌以及‘好时’跨界推出的月饼，种类超过500个。”
但是！为什么一只月饼的热量那么高！（难道这就是我油肚减不下来的原因？没错，一定是这样的！）
鸡腿、披萨、意大利面、冰淇凌、汉堡不好吃吗？为啥想不开要吃月饼！
业内人士指出，月饼，已经是一个传统节日的“现代符号”。积极挖掘中秋文化和传统月饼的价值，科学使用新原料、新技术，在传承的基础上不断创新，才能满足消费者的需求。
在月饼市场回归理性的今天，年轻消费群体的消费观念越来越受重视。
那么，请问：有什么热量低一些，吃不胖的月饼吗？
小编搜了一下，还！真！有！
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网传这是减脂瘦身健身人士的中秋之选！
这款乳清蛋白月饼真的吃不胖吗？
nonono……
随便一款的成分含量如下：
就算再小一口，月饼的热量也在那里不离不弃啊！
小编觉得不吃才是真的吃不胖！
实在嘴馋要吃，教大家在吃之前该懂点吃不胖的5个妙招！
月饼最佳食用时间
早上或中午是吃月饼的好时机，最好不要晚上吃月饼，尤其是老人和孩子，极易造成消化不良、腹胀等肠胃问题，不易脂肪消化而造成堆积腹部，严重时会导致血液凝固，形成血栓。
月饼不能多吃
因月饼含有很多油脂和蔗糖，过量食用会导致胃胀、消化不良，严重时还会引起腹泻！所以吃月饼要适量，建议一天最多吃一块月饼即可。
吃月饼要注意饮食搭配
月饼不宜和高糖水果一起吃，如苹果、西瓜等水果，也不宜和汽水一起吃，因汽水中糖分和香料含量也较高，糖尿病、高血脂、肾炎等患者应谨慎食用。
月饼不宜和粥一起吃，月饼和粥都是可以迅速升高血糖的高升糖指数的食品，不仅对血糖异常或糖尿病患者不适，对健康人来说，对大脑细胞不利，还会降低脂肪代谢，导致脂肪分解出现问题。
月饼最好搭配绿茶吃，绿茶有助于促消化，还能帮助解油腻，加快脂肪分解。
吃月饼时多吃富含维生素C和纤维素的水果，如柚子、奇异果等，补充膳食纤维，有助于肠道消化。
无糖月饼也有糖
即使对于“无糖”月饼也不可无节制地吃。因为“无糖”月饼的概念是没有加蔗糖，但也不排除含有其他糖类成分。月饼的热量很高，切不可因“无糖”就不加节制。
月饼不宜放冰箱保存
月饼原料中的淀粉经过焙烤熟化后，变得柔软、口感细腻，但在低温下，熟化了的淀粉会析出水分，变得老化，使月饼变硬、口感变差。那些含油脂、水分较少的月饼放入冰箱，不但会很快变硬，还容易发霉。在保质期内的月饼完全可以常温保存，放在通风、干燥的地方就可以了。
现在听到月饼两个字
仿佛是听到了赤裸裸的糖和脂肪
（啊！拒绝！）
（来源：紫金山头条 编辑/方媛）
