徐州的小伙伴们，
近几天白天的气温倒是不低，
普遍能达到10℃~15℃，
不过大家的秋裤
可千万别脱掉
因为
大！降！温！来！了！
根据中国天气网消息，
3日起，一股冷空气来袭，
将给北方带来大范围大风、降温！
徐州正处于降温范围内！
（红色箭头处为徐州↑）
由于这一波冷空气实力强劲，
不少人称其为“boss级冷空气”。
根据最新天气趋势预报：
下周，徐州的最低气温将
降至-5℃，
而最高气温也降至0℃以下。
也就是说，
随着冷空气的降临，
与上周相比，
这周徐州最低气温，
将下降16℃！
贴心的小编整理了一张图，
带您看看，上个冰冷的周末，
全国网友是如何度过的：
从12月3日到5日，
一波雨水和霜冻，
也将来到徐州！
其中，3日-4日之间，
徐州大部分处于降雨范围内；
（红色箭头处为徐州↑）
4日到5日之间，
霜冻线恰好穿过徐州区域。
（红色箭头处为徐州↑）
除此之外，徐州还会在
今明两天展开人工增雨作业
所以大家出门前
一定要备好雨具哦！
每到这个季节，
不少小伙伴就会手脚冰凉，
不要怕，
小编来教大家两招——
冬季手脚冰凉的原因
气血不足
中医认为，血气不足就是血和中气不足，使身体五脏六腑缺少血气的滋养，血液循环不畅，手脚冰冷的状况就容易发生。
女性由于特殊的生理结构，无论是月经、怀孕、分娩等都会造成气血的消耗，因此也更容易出现气血不足的状况，于是，女性更容易出现手脚冰冷的状况也就解释得通了。
气血不畅
阳虚体质的人往往会气血运行不畅，因此想办法促进全身血液循环，手脚冰凉的症状也会有所缓解。
体质差体质差，特别是长期患有慢性疾病的人群，阳气受损，也容易出现手脚冰冷的症状。
血糖太低或血压太低
食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而血压太低时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。医生特别提醒，年轻人的血压普遍偏低一些，是一种生理正常状况，会随着年龄的增加慢慢高起来的，只要没有过低都不用太着急。
手脚冰凉怎么办？
多穿衣
特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。一定穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。
刮手脚
选购一个刮痧板，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。
可温灸
艾条温灸足三里、大椎、气海、关元、神阙(肚脐)、涌泉、命门等穴位。每日可选择1-2个穴位，请家人辅助，灸条距离皮肤2-3cm左右，围绕穴位旋转施灸。使局部有温热感而无灼痛感为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤出现红晕为宜。
泡脚
最佳泡脚时间段是晚上9点。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。
暖脚操
冬季养生，还可以抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤。取坐姿，两腿向前伸直，双手放在臀部两侧的地面上，自然呼吸，然后：
做完上面这套暖脚操
妈妈再也不怕我手脚冰凉了
但走到室外
还是冷！冷！冷！
所以本周出门
不要耍俏！穿上秋裤！
不要只顾“风度”，
没了温度！
