近日，
“踢瓶盖挑战”网络爆红，
不仅不少明星参与其中，
还吸引了许多市民挑战。
功夫巨星甄子丹蒙眼踢瓶盖
惊呆了一大波外国网友
收尾的时候
还做了一个叶问的标准咏春拳架势
简直是帅爆了！！
“黄飞鸿”赵文卓，这身手的确了得！
一口气踢开3个瓶盖
精准程度令人咋舌
不愧是习武之人！！
男神谢霆锋
怎一个帅字了得！
炫技之余也不忘给自家奶茶打广告
这波操作66666666
但是，
挑战成功虽能获得乐趣，
但安全才是第一位的。
淮安一男子在“踢瓶盖挑战”中，
不仅没踢中瓶盖，
还因过猛扭身踢腿，扭伤了腰。
“当时就躺在地上动不了了。”
患者陈先生无奈地说。
“因为猛地一下运动，腰部活动度过大，导致腰部软组织肌肉扭伤。”淮安市中医院针灸科主治中医师杨礼白表示：“踢开一个小小的瓶盖，其实并没有那么简单。首先，进行回旋踢时要保持身体平衡，踢瓶盖时不仅要做到目标准确，对腿部力量的控制也很重要。”
“不经常锻炼的市民，不建议盲目跟风网络上的一些挑战。”杨礼白告诉记者，因为现在很多年轻人长期缺乏锻炼，在进行“挑战”时突然剧烈运动，很容易就会扭伤。
小贴士
据介绍，如不小心扭伤腰部，应该立即停止运动，尽快仰卧躺平，有助于缓解疼痛。需要注意的是，这时不要睡软床垫，以防加重腰部病情，最好睡在硬板床上。此外，扭伤后不要立即贴中药膏药，膏药具有活血散淤的作用，反而容易加速伤处肿胀甚至骨折错位，耽误最佳治疗时间。患者可以用冷水冲洗或用冰块冷敷受伤部位，但切忌大幅度揉捏按摩，24小时后，扭伤的部位可用热敷、推拿按摩、针灸、拔火罐等方式进行治疗。
（来源：淮海晚报 编辑/李明莉）
