24岁的小虎（化名）是一个胖乎乎的游戏“发烧友”，暑期在家总爱熬夜和队友一起战斗。然而，这次深夜“火拼吃鸡”后，小虎竟患上了急性心肌梗死。令他更没想到的是，经过检查，才发现一切竟因“久病未治”的高血压！
前几日，小虎“吃鸡”到凌晨三点，期间靠可乐、薯片续命。不料第二天起床后总觉得心悸、胸闷，心前区像是有块大石头压着一样难受，赶忙到东南大学附属中大医院急诊内科就诊。经检查发现，年纪轻轻的小虎居然血压高达190/120毫米汞柱，心肌损伤指标明显增高，进一步检查发现小虎心肌已明显肥厚达正常2倍，伴有阵发性室上性心动过速、肾功能不全。
据了解，六年前，小虎被诊断患有高血压病、高脂血症。在采访中，小虎说：“我感觉自己平时身体挺好的，没哪里不舒服，也就测量结果显示血压高。所以，一直也没有引起重视，没有吃药控制。”
东南大学附属中大医院心血管内科副主任陈立娟主任医师指出，长期熬夜是高血压的一个重要致病因素，睡眠不足会提高血压和心率的平均水平，增大心血管系统的压力，甚至还会诱发心脏疾病、中风等。
经中大医院心血管内科专家进行系统化治疗，目前，小虎已逐渐好转。
熬夜族、烟酒鬼、肥胖族、压力族，成为“伤心”重灾区
陈立娟提醒，高血压非小事，青年“护心”要科学。 高血压患者心血管危险有着明确的分层标准，一般情况下，如果收缩压在140至159 毫米汞柱或舒张压在90至99 毫米汞柱之间的，被定义为1级高血压；如果收缩压在160至179 毫米汞柱或舒张压在100至109 毫米汞柱之间的，被定义为2级高血压；如果收缩压大于180毫米汞柱或舒张压大于110毫米汞柱则被认为是3级高血压。
近年来，心脏疾病年轻化趋势越来越明显，这和当下年轻人的生活方式有很大关系，在年轻患者中很多都是肥胖人群、烟酒鬼、经常熬夜和工作压力大的人。他们喜欢点外卖，高糖高脂的食物吃多了易发福且不爱运动，导致大量脂肪堆积，血液循环量不断增加，会加重心脏的负荷。
烟中的尼古丁兴奋血管运动中枢，使小动脉收缩，增加外周阻力，导致血压升高。喝酒会使心率加快，血压升高，长期大量饮酒有患高血压的危险。另外，长期处于高压状态下会引起大脑皮质兴奋和抑止过程失调，交感神经兴奋性增高，全身小动脉痉挛，血管外周阻力加大，心肌收缩力加强，致使血压升高。
科学“护心”，从改善生活方式开始
陈立娟主任医师提醒年轻的高血压患者，如果血压过高，需引起重视，在医生的指导下积极配合，寻找原因，并进行科学治疗。如果病程较短、血压值不是非常高，建议先改善生活方式。
合理搭配饮食，尽量清淡少盐，保证充足的睡眠，戒烟慎酒，适量开展锻炼，定期体检；学会排解压力和情绪，多和家人朋友交流，通过运动、旅游和一些娱乐活动来放松心情，必要时可以咨询心理医生；一旦出现胸闷、胸痛、呼吸困难等不适症状立即就医，找专科医生排查病情，对症治疗。
（来源：江苏新闻广播/张祖名 编辑/玉洁）
