长达40天的“三伏天”
今天终于结束啦！
图源：新华社
今天正式出伏后
气温就不会动辄35℃+啦
而且
本周五（23号）
我们将迎来
“处暑”
节气炎热会慢慢离开~
但是
随着三伏天的正式谢幕
我们却迎来最凶险的34天！
这是因为
8月21日（出伏）到9月23日（秋分）
是一年中
气温波动最大、波动最频繁的时候，
一天中的气温跨度可达到10多度，所以有“早上凉飕飕，中午热死牛”的说法。而这样的昼夜温差，最受影响的就是血压。稍不注意，就容易引发中风、心梗，甚至猝死。
图源：健康时报
出伏后，6件事不能做！
醒后立即起身
经过一晚上的休息，人体处于静止状态，血液粘稠度增高，血管阻塞发生几率大，也有可能会加剧供血不足，引发心脑血管疾病。
一大早去晨练
夏秋交替季节，温差逐渐加大。过早外出晨练，人容易受到刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加了脑血管意外的可能性。
渴极了猛灌水
出汗多时，身体缺水速度也会加快。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
刚吃饱就午睡
季节交替之际，很多人晚上睡不好，会选择睡午觉，但不要在餐后立即睡觉。因为中午温度高导致皮下毛细血管扩张，加上饱餐后血液涌向消化器官和大脑争血，此时入睡便有诱发脑梗死的危险。
短裤背心继续穿
出伏后，早晚比较凉快。脖子、后背、脚部，这些都是血管最丰富的地方。如果继续穿短裤、背心之类太清凉的衣服，秋凉的刺激会促使血管急剧收缩，引发危险。
夜晚空调温度过低
出伏后，尽量少在夜晚睡觉时开空调，也不要把温度设置过低，以免半夜时空调的凉气与外界的寒气入侵人体内脏、经络和骨关节，引起感冒、腹泻、颈肩腰腿痛、关节疼痛等症状。
来源：泰州气象、健康时报等
