今天是11月1日，星期五，又是新的一个月来临啦！自从上个月中旬开始，，苏州就“滴雨未下”。
空气湿度也是持续下降，让人感觉干巴巴的很不舒服。那么11月开始，天气有何变化呢？答案有点心塞…
今日气温也与前几天相比变化不大，干燥少雨的天气还将持续一段时间。盼着下雨滋润一下的小伙伴们可能要失望咯。
最近大家也发现了，空气总是灰蒙蒙的，昨天，苏州发布了今年秋冬季首个重污染天气预警！受西北部沙尘天气影响，长三角地区PM10浓度持续偏高。
经江苏省环境监测中心和江苏省气象台会商，受不利气象条件影响，全省大气扩散条件较差，预计自11月1日凌晨起，沿江8市空气质量可达中度—重度污染
在浮尘天里，容易出现流鼻涕、流泪、咳嗽等症状，严重的还可能导致皮肤炎症，应尽量减少外出，关闭门窗，体质较弱的慢性气管炎患者以及老人、小孩尤其需要注意防护。同时，持续干燥无雨的天气里，也要注意补充水分哦！
天气预报
今天白天全市多云，夜里到明天多云到阴。偏东风3～4级。今天最高气温：24～25℃，昨天最高气温：25.2℃，明晨最低气温：13～15℃，今晨最低气温：13.8℃(截至05时）。
气象指数
穿衣指数：5级 适宜穿马夹衬衫、夹克衫、西装等薄外套。
感冒指数：2级 早晚偏凉，白天温暖，昼夜温差大，有感冒的可能。
晾晒指数：1级 多云天气，空气干燥，室外适宜晾晒衣物。
登山指数：1级 秋高气爽，非常适宜登山。
高血压指数：2级
洗车指数：1级 天气无雨，适宜洗车。
秋高气爽的季节里，气候更偏于干燥，我们就很容易出现皮肤干燥，内热上火，咽干咳嗽等不良症状。这就更需要多补水，今天小编就给大家科普一些秋季饮水的小知识吧！
1、喝温不喝凉
喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道，易破坏食道黏膜，诱发食道癌。因此，喝水最适宜的温度是10℃~30℃。
2、喝淡不喝甜
各种饮料一般高糖、高能量，营养素也比较单调，不推荐大量饮用，更不能用来代替白开水。
3、慢喝不快喝
快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。正确的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴。
4、早喝不晚喝
当出现口渴心烦或乏力头疼等状况时，说明机体细胞已经开始脱水，此时再喝水已经是“被动饮水”。久而久之，人体就会长期处于一种潜在的缺水状态，不利于正常代谢。因此喝水跟吃饭一样，也需要定时，变被动饮水为主动饮水，在感觉到“口渴”之前喝水。
