肝脏被称为“沉默的器官”，往往发生疾病时没有明显的症状，到了肝癌中晚期才被发现。那么，我们该如何有效预防、规范治疗呢？7月28日是世界肝炎日，一起来学学养肝护肝的“三字经”。
病毒性肝炎主要包括甲型、乙型、丙型和戊型肝炎，甲型和戊型肝炎由于已有有效的疫苗，加之这两类肝炎是急性肝炎，感染后可以获得终身免疫，近年来基本被消除。
常州市第三人民医院副院长柳龙根介绍，目前对于人类健康有重大威胁的就是乙型肝炎和丙型肝炎。乙型肝炎主要是通过母婴传播和血液传播，丙型肝炎主要是通过血液传播，绝大部分患者并不会知道。大部分的患者是在监测的过程中或者体检的过程中，发现自己感染有乙肝或者丙肝。
感染乙肝和丙肝以后，患者并没有明显症状，但它对机体的损害是潜移默化的，肝癌患者中有80%-90%都是肝炎病毒所致。从肝炎到肝癌一般有典型的“三部曲”，即“慢性肝炎——肝硬化——肝癌”，大概需要10年至20年时间，40到50岁是肝癌的高发期。相对于乙肝患者，丙肝如果不及时治疗，发展成肝癌的时间更短。
镇江句容市人民医院感染科主任医师陈洪波介绍，现在预防首先是疫苗，可以通过药物治愈，一般治疗疗程3-6个月就可以治愈，所以说还是要积极地去抗病毒治疗。
肝病的以及预防尤为重要，人到40岁以后建议每年至少做一次全面的肝脏检查，发现问题及时规范治疗。日常生活中，要做到养肝“三字经”：少熬夜、洁饮食、远烟酒、心态好，就是每晚要在12点前睡觉，不吃发霉和糊了的食物，少碰烟酒，同时注意调整情绪，保持良好的心态。
泰州市中医院肝病科主任沈美龙说，饮食上稍微清淡一些，饮食不要高油脂；肝硬化患者不要吃黏糊的，难以消化的东西。
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