月跑超过200公里，细化到每天要跑将近7公里，坚持了整整五年，这是江苏省人民医院康复医学中心主任、美国医学科学院国际院士励建安的“跑马时间线”。近年来，他不断用自身经历，传递“运动是医药”的理念。4月18日，励健安带着他的“康复跑团”继续在盐城开跑。
盐城马拉松现场，几十位穿着一致的参赛者，引人注目。这是江苏省人民医院钟山康复分院的“钟山康复跑团”，由医疗院长励建安、行政院长全钰平带队，在跑步中，践行“体医融合”、“运动是医药”的健康理念。
励建安今年69岁。五年前，为摆脱病毒感染的烦恼，决定通过运动改善体质，于是，他开始跑马拉松，五年来，他跑的全马和半马超过30场，年跑量超过3000公里。
江苏省人民医院康复医学中心主任、江苏省人民医院钟山康复分院医疗院长励建安说，运动是医药，自己跑了五年多的时间，过去的高血脂、脂肪肝都恢复正常，所以，运动应该成为社会的新时尚。
受励建安影响，67岁的全钰平院长，也开始练习跑步。首次参加马拉松前，他足足准备了20个月。从零开始，到每周15公里的跑量，他比大多数年轻人还要稳得住！
励建安提醒大家，跑步要讲究方法，在能力逐步增长的情况下，逐步增加跑量，避免过量跑步导致伤痛问题。
江苏广电总台·融媒体新闻中心/汪乐萍 胡超 盐城台
