月跑超过200公里,细化到每天要跑将近7公里,坚持了整整五年,这是江苏省人民医院康复医学中心主任、美国医学科学院国际院士励建安的“跑马时间线”。近年来,他不断用自身经历,传递“运动是医药”的理念。4月18日,励健安带着他的“康复跑团”继续在盐城开跑。
盐城马拉松现场,几十位穿着一致的参赛者,引人注目。这是江苏省人民医院钟山康复分院的“钟山康复跑团”,由医疗院长励建安、行政院长全钰平带队,在跑步中,践行“体医融合”、“运动是医药”的健康理念。
励建安今年69岁。五年前,为摆脱病毒感染的烦恼,决定通过运动改善体质,于是,他开始跑马拉松,五年来,他跑的全马和半马超过30场,年跑量超过3000公里。
江苏省人民医院康复医学中心主任、江苏省人民医院钟山康复分院医疗院长励建安说,运动是医药,自己跑了五年多的时间,过去的高血脂、脂肪肝都恢复正常,所以,运动应该成为社会的新时尚。
受励建安影响,67岁的全钰平院长,也开始练习跑步。首次参加马拉松前,他足足准备了20个月。从零开始,到每周15公里的跑量,他比大多数年轻人还要稳得住!
励建安提醒大家,跑步要讲究方法,在能力逐步增长的情况下,逐步增加跑量,避免过量跑步导致伤痛问题。
江苏广电总台·融媒体新闻中心/汪乐萍 胡超 盐城台