每年的5月20日是全国母乳喂养宣传日，今年宣传日的主题是“妈妈的奶，妈妈的爱”。在第31个全国母乳喂养日到来之际，让我们一起看见“妈妈的爱”。
一边崩溃痛哭
一边咬牙硬扛
也许有人会觉得，母乳喂养是妈妈的“分内之事”，但是事实上，要想成为一名母乳妈妈，并没有人们想象中轻松。母乳妈妈们需要承受的生理疼痛、心理压力和社会压力，没有经历过母乳喂养的人们可能很难理解。
忍受生理疼痛是成为母乳喂养妈妈的第一步，涨奶、堵奶、乳头皲裂出血、乳腺炎……这些生理问题带来的疼痛让很多新手妈妈免不了崩溃痛哭，但是为了宝宝的“口粮”，她们常常选择咬牙硬扛。此外，新生婴儿全天24小时不间断的饥饿啼哭，让很多新手妈妈长期处于睡眠不足状态中，有时免不了出现忧郁、焦虑、不安等心理问题。
对于每一位母乳妈妈来说，需要的不是“为母则刚”的歌颂，而是携手与共的支持与关爱。
此外，在哺乳期，妈妈们都处于激素变化且长期不平衡的状态中，哺乳期生病也是每一位母乳妈妈的“噩梦”。为了避免药物对宝宝带去的影响和伤害，心疼宝宝多于心疼自己的妈妈们在生病后都选择硬扛，能不吃药就不吃药。
其实，在尊重医嘱的前提下，科学合理地使用药物，既不会伤害宝宝，还能帮助母乳妈妈尽快康复。
一边超额进补
一边身材焦虑
在承受生理疼痛和睡眠不足的同时，母乳妈妈们还要处理产后进补和恢复身材的矛盾。
“多吃点，宝宝才有营养”，“多喝点汤，奶水才足”，“鲫鱼汤对喂奶好，每天都要喝”……这些进补的劝说，大概是每个母乳妈妈都曾听过的。
作为“过来人”的长辈，或多或少认为进补越多，妈妈的奶水越好。在一些人眼中，为了宝宝的健康成长，母乳妈妈不该过度关注身材恢复，“忘我”地进补是成为一名“好妈妈”的充分必要条件。
事实上，高脂肪的汤类或食物并非神乎其神的“催奶神器”，想要奶水充足需要更科学的膳食搭配和母乳喂养观。
此外，妈妈们还要面对身边的各种不理解、埋怨和指责，“宝宝总哭，肯定是奶水不够，饿着孩子了”，“宝宝生病，肯定是妈妈奶水不好”，“还没断奶，怎么能喝咖啡、吃辣椒呢”，“还在哺乳期，怎么能化妆、染头发呢”……事实上，这些来自身边的不理解、埋怨和指责，多数没有科学依据，民间的“土方”和臆测，不应该成为科学母乳喂养的障碍。
科学的母乳喂养，不是妈妈一个人努力就能实现的，更需要家人们给予更多理解、尊重和支持，而非怀疑、说教或指责。
世卫组织研究表明，母乳喂养可使婴儿免受腹泻和肺炎等常见儿童疾病的危害，也有利于降低儿童及青少年期超重和肥胖风险。此外，母乳喂养可能降低妈妈患乳腺癌的风险，有利于妈妈身材恢复。鉴于母乳喂养对母婴具有长期的健康益处，世卫组织建议在婴儿出生后，应及早开始母乳喂养。
但在快节奏的现代社会，要成为母乳妈妈，更加不容易。妈妈们除了需要解决生理疼痛、心理压力和家庭矛盾等问题外，还需要面对职场压力和社会压力。
每个外出的母乳妈妈，可能都曾遇到过找不到母婴室的窘境。据2019年《中国城市母婴室白皮书》显示，中国母婴室分布最多的五个城市分别是北京、上海、广州、杭州和深圳。然而即使是在母婴室分布最多的北京，平均一间母婴室就需要服务 578 个新生儿。《中国母乳喂养影响因素调查报告》显示，由于公共场所哺乳不便，有60.2%的妈妈选择减少外出，还有27.2%的妈妈选择在公共场合给孩子喂婴儿配方奶粉。
每个回归职场的母乳妈妈，或许也曾遇到过无处吸奶的尴尬。处于哺乳期的妈妈，往往都有溢奶的问题，需要不定时吸奶，以避免堵奶造成乳腺疾病。然而并不是所有工作单位都有条件提供干净、卫生、安全的吸奶环境。结束产假回归职场的妈妈中，约有81.3%的妈妈坚持继续母乳喂养，其中，仅有23.5%的妈妈有条件选择吸奶带回家，32.1%的妈妈要往返家和单位亲自喂奶，7.8%的妈妈不得已选择在工作场所喂奶，还有18.0%的妈妈只能下班回家后再喂奶。
目前，我国婴儿6个月内纯母乳喂养率仅为29%，低于43%的世界平均水平和37%的中低收入国家平均水平。要提升母乳喂养率，不仅需要个人和家庭的坚持和努力，也需要全社会的重视和支持。在这个“520”，“妈妈的爱”需要被看见、被理解、被尊重、被支持，让每位妈妈们感受到来自家庭、职场和社会的善意。
编辑/李森颖 设计/陈奇 姜向慧
