如何“科学地”写高考作文？今天（6月8日），记者邀请到南京市拔尖人才、南京市高中语文学科教学带头人洪劬颉写了一篇下水作文。据了解，洪劬颉一直倡导“智慧地表达自己的智慧”智慧作文。自2004年写作高考下水作文，洪劬颉至今已经持续18年从未间断。
全国新高考语文Ⅰ卷作文题：阅读下面的材料，根据要求写作。
1917年4月，毛泽东在《新青年》发表《体育之研究》一文，其中论及“体育之效”时指出：人的身体会天天变化。目不明可以明，耳不聪可以聪。生而强者如果滥用其强，即使是至强者，最终也许会转为至弱；而弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强。因此，“生而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。吾生而弱乎，或者天之诱我以至于强，未可知也”。
以上论述具有启示意义。请结合材料写一篇文章，体现你的感悟与思考。
洪劬颉，南京市拔尖人才、南京市高中语文学科教学带头人、江苏省第四期“333工程”高层次人才培养对象。倡导“智慧地表达自己的智慧”智慧作文。
应变之道，在精准与主动之间
洪劬颉
京京（作者儿子的小名）：
你一早出门，为的是给学长学姐加油。你进入高中后，我和妈妈目睹着你的一切小变化：个子猛地窜高一截了，说话开始引经据典了，做事开始瞻前顾后了，思考变得心怀众生了……你开始变强了，不再是一个弱弱的幼稚男孩了。
一个人的强大，不仅仅是身高、体重，还有自己的内心、精神、心胸和抱负。回想起这一年多你的变化，我是要为你点个大大的赞的。从你班级群里看到班主任传来的视频，你上午跑操时的模样，下午锻炼时的姿态，都在告诉我们一个事实：好身体是锻炼出来的。要使自己变得强大，首先要学会锻炼。没有好的锻炼，是没有办法让自己有好的身体，让自己足够强大的。
想起你小时候，我担心的不是其他小朋友“打”你，而是担心你还手。要是其他小朋友去撞你，我想，凭你的大块头，都要被你弹回去的。幸亏，这么多年下来，你没有“恃强凌弱”，更没有“逞强恫弱”。
“恃强凌弱”，是自恃自己的强大，去欺凌弱小者；“逞强恫弱”更可怕，是炫耀自己的强大，恫吓弱小者。殊不知，三十年河东，三十年河西。谁强谁弱，又有谁能知呢？
不恃强，不逞强，关键在于明白强弱之间的转变。如毛主席所说：生而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。自知己强，大喜过望，则会滥用其强；与之相对的是，自知己弱，也不必自怨自艾，顾影自怜，而须日升而作，勤自锻炼，增益不能。
人的身体会天天变化，而整个世界也在天天都在发生这变化。我们如何面对这个变化的世界？三十年前，苏芮歌中唱道：是我们改变了世界，还是世界改变了我和你？谁能告诉我，谁能告诉我……二十年前，乔布斯说：活着就为改变世界。五年前，习近平总书记说：百年未有之大变局。
你也问过我，如何理解“百年未有之大变局”，我告诉过你，首先要理解临“变”知何，知道变在何处。“变”就变在前所未有，百年不遇；“变”就变在强弱互逆，破立并举。其次还要临“变”何择，我们应该持什么态度。京京，我跟你说过，面对变化，人往往有三种表现：一是食古不化，一变不变；二是顺应变化，以变应变；三是创造变化，以变引变。你想成为三种人的哪一种人呢？更要临“变”求变。“明者因时而变，知者随事而制”。临变不惊，临危不乱，不以物喜，不以己悲，靠的是准确识变、科学应变、主动求变。
一个人的强大，更在于思维的强大；一个人的深度，更在于思维的深度。京京，如果认识不到这一点，那我们可能就真的会成为“强弩之末”，“势不能穿鲁缟”，连薄薄的绢都穿透不了。彼时，所谓的强大，不正如现在的某些国家，无法忍受东方巨龙的崛起，而造谣滋事，搅局搞乱，却无视自家后院失火，完全外强中干，一派乱象。岂不令人深思？
你说呢？
爸 爸： 洪劬颉
（来源：江苏广电融媒体新闻中心/明玉花 编辑/蒋婕）
