1月8日是"三九"的第一天，俗话说"三九、四九冰上走"，这段时间是一年中最冷的时候。不过这几天，大家体感普遍偏暖，而且，雾霾天还越来越多！那么，今冬江苏全省天气将有哪些变化？会对出行和健康产生什么影响呢？
从今年1月7号11点开始，江苏北部徐州、淮安、宿迁等5市启动了重污染天气黄色预警，从今天0点开始，南京、苏州、无锡等沿江8市启动了重污染天气黄色预警。这几天，江苏大部分城市都将是雾霾天。
江苏省气象台首席预报员吴海英说：“从6日开始到7日，江苏省以及周边省份的静稳天气背景已经形成，静稳天气背景通常指大气层结比较稳定，江苏省的风力相对也比较弱，加上上游的传输效应，所以江苏整个大气污染的扩散条件是比较差的，昨天到今天在江苏省的北部地区，主要是淮北地区出现了一些轻到中度的霾，局部有短时重度霾。”
专家表示，这一轮雾霾天气将持续到本月10号，届时，江苏北部和东部地区或将出现大雾天气，大家出门要佩戴好口罩，注意安全。雾霾会导致能见度降低，影响驾驶员的判断和观察。所以，雾霾天气下在高速公路上行驶，驾驶员要开启雾灯，适当降低车速，保持车距。
本月10号傍晚前后，随着一轮降温降水过程，江苏的雾霾天将得到缓解。吴海英说：“在10日这一天江苏省大部分地区会有一些小的雨雪天气过程，总体来看，白天是以小雨为主，到了晚上，在江苏省的北部地区，像淮北、沿淮这一带地区可能会有一些象态的转变，小雨转成小雨夹雪或小雪，11日天气就逐渐转好了。冷空气还会带来一些降温天气，但总体来说这个降温幅度不是太大，大部分地区降温幅度在4℃到6℃。”
民间有"三九补一冬，来年无病痛"的说法，对此医生给出 了建议。淮安市中医院针灸科主任刘永涛说：“一方面要温补阳气，另一方面要滋补津液，食用一些具有温补性的食物，比如说餐桌上常常见到的牛羊肉，还有一些坚果类的食物，比如说榛子、花生之类。”
生活起居方面要注意防寒保暖，早睡晚起。外出时要做好头部、颈部、足部的保暖。老人外出晨练不宜太早，最好遵循 "必待日光"的原则，等太阳升起后再去户外锻炼。
如果天气晴暖，大家可以在下午打开门窗，为室内通风，家中的衣被也要经常拿到太阳下晒晒，以防病菌滋生。
（来源：江苏广电融媒体新闻中心/吕莹莹 编辑/李时）
