今年泰州市体育中考的考试时间为4月14号，最近一段时间，该市初三学生加强锻炼，为即将到来的体育中考做准备。
上午，记者在泰州市姜堰区励才实验学校操场上看到，初三的学生们正在进行体育中考训练。
俞珺皓同学说：“我觉得我现在的优势跟缺点都在一个跑字上面，分别就是长短跑长跑，由于我是一个胖子，发力不足，到后面也就越来越虚了。但是我短跑很强，也是因为我是个胖子，我的爆发力非常得足。在一瞬间爆发的巨大能量能使我冲出去，在接下来的日子里，我会继续努力，我对我的体育中考有信心满分。”
今年，泰州市初中体育学业水平考试总分40分。考试成绩由4个必考项目和1个选考项目构成，必考项目分别为：男生1000米和女生800米跑、男生引体向上和女生1分钟仰卧起坐、50米跑、立定跳远。选考项目，男女生可在篮球运球、排球传垫球、足球运球、游泳四个项目中任选一项。体育老师建议，在最后的训练时间，考生可以采取分段强化跑的方式进行锻炼。
泰州市姜堰区励才实验学校初三体育备课组组长 郁宝来说：“今年中考的政策与往年的政策是一样的，我们学生的中考的项目当中，男生重点比较困难的项目是引体向上，女生主要是50米跑，针对这两个弱项，我们学校里面也采取了针对性的训练措施，我们有以前男生引体向上达不到10%左右的满分率，已经提高到50%以上，女生的50米以及由原来的每班只能有一个，甚至没有满分的学生现在变成了每个班都有5、6个学生能达到满分。”
饮食结构对剧烈的活动是有较大影响的，体育老师建议，学生近期的饮食尽量以易于消化的食物为主，避免油腻辛辣的食物，防止剧烈运动发生恶心，甚至呕吐，影响考试的正常发挥。
郁宝来说：“对于饮食，我们学校里一直比较重视学生的营养搭配，学生的体能应该能够得到充分的保证。临近考试，我们建议学生要多饮食清淡的食物、含糖丰富类的食物，尽量少吃产生气体的食物，以免我们跑步影响我们训练。”
（来源：江苏广电融媒体新闻中心/明玉花 通讯员/王佳慧 姜堰台 编辑/吴莹莹）
