每逢年中，不少企业或单位都会为员工安排年度体检。咱就浅问一句，体检报告都拿到了吧？
在8月8日全民健身日到来之际，数读我苏联合江苏广电节目研发与用户研究中心发起的《青年人“健康焦虑”话题调查报告》显示，六成受访者有健康焦虑，有些人甚至“不愿”“不敢”去体检。
虽然近两年舆论导向不必为年龄焦虑，“三十而已”。身体却在诚实地告诉你，“30岁确实是道坎”。随着90后陆续开始迈入30+的行列，疼痛也逐渐爬上了他们的肩颈和腰椎。00前受访者中，认为自己“亚健康”的人群占比六成以上，而选择此项的00后却不到半数。
“谁说我不敢看体检报告？我是压根不敢去体检！” 数据显示，刚步入30+的1990-1994年生人以及人到中年的80后，害怕看体检报告的比例更高。小时候不敢看期末成绩单，长大后不敢看体检报告，说的都是这一届成年人。
一边懒得动，一边还不想睡，超半数自评为“亚健康”或“不健康”的受访者将原因归为运动不足、熬夜作息不规律。最终，那些偷过的懒、熬过的夜、喝下的奶茶，可能都化为体检单上一个个起伏的箭头和异常指标，替身体作无声地控诉。
不知从何时开始，翻开体检报告，就像是开盲盒。脂肪肝、肾囊肿、血压偏高、腰椎间盘突出、甲状腺结节……好像总有那么一两个与你有关。
调查显示，三高/尿酸高、颈椎腰椎等骨质关节问题以及脂肪肝等肝部问题是体检报告异常的前三位。这几类健康问题的产生与人们不良的作息、长期伏案、饮食习惯息息相关，同时，精神压力过大也容易造成身体代谢异常，引起三高和脂肪肝等问题。
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。早发现，早调整，早治疗，正是体检的意义所在。注意饮食搭配、保持规律作息、坚持体育锻炼、保持心情愉悦，都是健康必不可少的要素。
2022年8月8日是我国第14个“全民健身日”。多项指南建议，成年人每周至少进行150分钟的中等强度身体活动，或75分钟的高强度身体活动，或者两者等量结合。
近两年受疫情影响，宅家云健身的方式愈加被接受，全网争做“刘畊宏女孩”。但在运动场景选择上，近六成运动者更青睐户外运动，尤其男性选择此项的比例更突出，达到69.1%。
为解决群众“去哪儿锻炼”的难题，江苏在全国率先提出并建成城市社区“10分钟体育健身圈”，率先实现行政村体育设施全覆盖。“十三五”期间，江苏建成健身步道达1.2万余公里，体育公园（广场）1016个，全省人均体育场地面积达到3.15平方米，经常参加体育锻炼人数比例达40.3%，国民体质合格率达93.1%。
身体的老去已是不可违逆的宿命，唯有健康的生活方式可以让我们维持年轻的生命机理。人到中年，动起来吧！
注：纳入报告统计的2230份有效样本覆盖了全国除港澳台以外的31个省份、自治区、直辖市，以上班族为主。男女占比分别为52.2%和47.8%。年龄上，“90后”（44.6%）最多，“80后”（34%）紧随其后，另外还有“80前”和“00后”各占13%、8.4%。
我苏网/桂丹 唐诗韵 张恒枫 调查和数据分析支持/江苏广电节目研发与用户研究中心
