又是一年开学季，在各学校放眼望去，校园里的“小眼镜”越来越多。据北京大学国内健康发展研究中心的数据显示：2021年，我国近视人口达到7亿人，患病率高达50%。其中，5岁至15岁儿童青少年群体的近视患病率达到77.42%。8月31日，笔者走访宿迁多家眼镜店、医院了解相关情况，并为“小眼镜”寻找专业建议。
“小眼镜”越来越多 预防近视非小事
“戴上眼镜自己先走一走，看一看头会不会晕。”8月31日上午，在市区洪泽湖路附近的一家眼镜店，不少家长带着孩子正在配眼镜，眼镜店工作人员张女士表示，每到开学前，都是学生验光配镜的高峰时期。
“暑假里的大部分时间孩子都宅在家，户外活动时间短，与电子产品和书籍密切接触，经过检测孩子已经近视了，我担心开学后视力问题影响他正常听课，所以开学前带他来配眼镜。”现场的一位家长刘娜说。
在市区恒大华府小区的休闲运动小广场，不少孩子在此处玩耍。“现在小朋友近视的比较多，带孩子出来户外运动，对眼睛有好处。”家长沈颖表示，自己的孩子虽然才6岁，但已经开始使用电子产品了，这让自己有点担心。
专家：警惕近视低龄化 预防近视从娃娃抓起
那么，对于儿童和青少年而言，该如何预防近视？近视之后又该如何调整？学生过早、过度使用电子产品会影响视力吗？家长该如何引导？带着这些问题，笔者联系到了宿迁市第一人民医院眼科副主任医师孙红艳，请她为广大家长提供专业建议。
孙红艳介绍，3岁以前的孩子，家长要为孩子进行视力筛查，及时建立屈光发育档案。3岁以后要每3个月到6个月定期监测视力和屈光发育情况，发现异常应及时就诊。建议0至3岁幼儿不要使用电子产品，3至6岁的孩子也应该尽量避免接触和使用，并保证充足的睡眠。6至12岁的孩子要加强户外活动预防近视，每天户外活动两小时，可以非常有效地预防和控制近视，同时定期测量眼轴长度。12至18岁的孩子要尽量做到“3个20法则”，即近距离用眼20分钟后，要看20英尺（大概6米）外的物体20秒钟，放松眼睛预防近视。
同时，对于已经近视的孩子，孙红艳建议，要尽量保证孩子每天至少两小时日间户外活动，多带孩子融入大自然、沐浴阳光，预防近视加深。密切关注视力状况，定期检查视力，做到早发现、早干预、早矫正。合理调节饮食，保证充足的睡眠。
端口前移，宿迁市免费为0至6岁儿童提供眼保健及视力检查服务
“去年6月份，国家卫健委发布《0～6岁儿童眼保健及视力检查服务规范（试行）》，其中明确要为0至6岁儿童提供13次眼保健和视力检查服务。”宿迁市妇幼保健院副院长仇亚丽介绍，儿童眼保健和视力检查的主要目的是尽早发现儿童常见眼病、视力不良及远视储备量不足，及时转诊干预，控制和减少儿童可控性眼病及视力不良的发展，预防近视发生。
仇亚丽表示，0至6岁是儿童眼球结构和视觉功能发育的关键时期，6岁前的视觉发育状况影响儿童一生的视觉质量。这一时期发生的眼部疾病及视力不良，如未及时诊治，不仅导致视觉发育异常，还可能造成视力残疾，因此，0至6岁是开展儿童眼保健及视力检查的重要时期。
“近视一旦发生就不会逆转，因此防治近视需端口前移。自2019年开始，宿迁市开始为0至6岁的儿童提供眼保健及视力检查服务。我们的筛查项目很多，如通过灯光检查儿童眼球运转、斜视情况；通过视力筛查仪测量儿童眼球轴距以检查孩子的近视、散光、弱视等问题，并及时将儿童眼健康数据录入电子档案。力争在政府、医疗机构、学校、家庭等各方面共同努力下，做到早筛查、早诊断、早治疗。”仇亚丽介绍。
据了解，宿迁市2022年1月份至6月份的0至6岁儿童眼保健和视力检查人数257378人，其中幼儿园儿童建立眼健康档案190032人，在园儿童眼健康档案覆盖率98.75%，超过国家、省市85%的指标要求。检查出视力异常儿童34984人，并将视力异常儿童全数转诊至定点诊治机构进行进一步诊治。
（来源：速新闻）
