明天（10月8日）是全国高血压日。最新发布的《中国心血管健康与疾病报告2021》显示，我国18岁以上成人高血压的患病人数达2.45亿。而高血压的知晓率仅为46.9%，还不到一半。不要觉得“没个头疼、乏力的症状”就没事，殊不知高血压并发症常常是隐匿发生的，检出时可能已经严重了。
南京的卢先生一年前体检时测出高压达到180，不过由于没有出现任何不适症状，就没在意，也没服用降压药。直到今年去体检，血压飙升到了200，他才赶忙到医院就诊。经过详细的病史采集及相关检查，卢先生被诊断已经出现了脑梗。江苏省中西医结合医院心血管科主任医师谷明林介绍：“血压是测出来的，不是感知出来的，正常人至少确保每半年或者一年测量一次血压，如果你有高血压，就要多测。”
医生表示，血压一旦长期控制不好，就会大大增加心脏、肾脏、脑血管疾病等一系列并发症的风险。这些危险因素的升高大部分隐匿发生，常常在检出时已经导致血管病变，甚至造成严重的心肌梗死、脑卒中等疾病。
对于高血压患者来说，治疗上首先要规范用药。降压药的选择因人而异、因时而异，高血压患者一定要在专业医生指导下规范用药。同时，患者居家时还要按时测量血压。谷主任说：“我们主张选用电子血压计，臂式的，早晨起床以后、早餐前、甚至服药前测一到两次，算个平均值，晚上睡前再测一两次，算一个平均值。”
预防高血压同样重要。目前，高血压患病越来越年轻化，肥胖、饮酒、吸烟等都会增加患病几率。专家提醒，一定要限盐，控制体重，合理膳食，平衡情绪，控制好血脂、血糖；“管住嘴”和“迈开腿”要“双管齐下”，快走就是一种不错的方式——速率保持在1公里10分钟左右，每天坚持30到50分钟。
（江苏广电融媒体新闻中心/杨雯 编辑/赵川）
