世界杯期间熬夜看球，喝酒助兴的不少。不过，看比赛的同时，安全和健康也不能忽略。这份观赛指南请您收好。
11月19日，公安部交管局发出提示，生命无价，酒后禁驾；文明观赛，远离酒驾。世界杯期间，全国公安交管部门将开展酒驾醉驾整治行动，严查酒驾醉驾违法犯罪行为，严防世界杯酒驾醉驾肇事肇祸，保护人民生命财产安全。
南京市公安局交警一大队执勤二中队民警孙康昊表示，在查酒驾的过程中，会发现有隔夜酒这种情况的酒驾存在。
在上届世界杯期间，《新闻360》曾经邀请了6位志愿者做了“隔夜醉酒”的测试。6名志愿者分为三组，分别饮用白酒、红酒和啤酒、在酒局结束的7个半小时后的第二天早上，4名志愿者都达到了酒驾标准，其中一人的检测结果远超醉驾标准。
孙康昊说：“世界杯期间文明理性观看比赛，喝酒不开车，开车不喝酒。同时，如果前一天晚上喝酒喝得比较晚，第二天建议最好不要开车。希望大家不要抱有侥幸心理。”
观赛期间除了开车要注意安全，大家还要注意身体健康，饮食、作息上都要注意。营养专家建议，夜间看球的话，当天晚餐要适当地吃饱一点，减少夜间进食。
东南大学附属中大医院临床营养科主任医师金晖说：“适当地可以补充一些酸奶、牛奶或者坚果。我们其实不提倡大家用过多的含糖饮料或者一些零食、烧烤作为夜间进餐的最重要的东西。看电视或者看屏幕的时间相对比较长的时候，可以利用中间休息的时间站起来走一走，眼睛可以看看其他的地方。再一点，我们提倡能够站着看比赛，或者一边看电视的时候一边动起来。”
此外，世界杯期间也要尽量减少熬夜，保持平和的心态。
金晖说：“熬夜以后，第二天有时间尽量去弥补一下睡眠。或者今晚要熬夜了，在下午或者中午的时候适当地午休。在观看比赛的过程中，可能会随着比赛的节奏有情绪激动或者抑郁的状态。所以，大家尽可能保持心态的平衡。尤其是对中老年人或者本身有心脑血管疾病的患者，适当控制情绪其实是非常重要的。”
（江苏广电总台·融媒体新闻中心/汪舒 张健 报道）
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