如何快速减掉过年肥？医生这样支招

2023年01月28日 20:00:14 | 来源：我苏网

　　如何快速减掉过年肥？医生表示：快速“刮油”比较难，想缓解味觉上的油腻，把饮食习惯纠正回健康模式即可。还可以尝试：①利用节后一周轻断食，通过控制热量摄入和饮食时间，给肠胃减负，降低体重。②网络上比较火的"16+8"方法有一定的科学依据，但老人、青少年等不适合。　