今天（3月9日）是世界肾脏日。由于早期症状不太明显，肾脏病也被称为“沉默的杀手”。身体出现哪些信号就要警惕？又该如何预防？来听听医生怎么说。
上午，在江苏省人民医院肾内科血液净化中心，记者见到了来做血液透析的陈先生。今年65岁的他，患糖尿病已经20多年了，8年前开始，他的下肢经常出现水肿，到医院检查才发现，糖尿病已经引起并发症，发展成为"糖尿病肾病"。
患者陈先生说：“工作主要是上课 ，误以为是站立时间长以后产生水肿。发现是肾功能有问题了，心里恐惧、非常怕。”
江苏省人民医院肾内科血液净化中心副主任医师邬步云说：“对绝大多数糖尿病肾病而言，病程是相对比较慢的，到了后期就会进入到尿毒症的阶段，需要进行透析治疗。”
医生介绍，由于慢性肾脏病具有一定的隐匿性，不易被察觉。为了避免发展成晚期，当尿液或者血压出现一些异常时，就要考虑可能是肾脏病释放的早期“信号”。
早期可表现为：乏力水肿；尿中泡沫增多；夜间排尿次数增多等；慢性肾病进展至出现肾功能不全时，各种症状逐渐明显：食欲减退；恶心呕吐；腰痛；夜尿增多、全身水肿、血压升高、皮肤瘙痒；肌肉震颤、手脚麻木、嗜睡；反应迟钝等。慢性肾病进展至终末期，上述各种症状加重，并可能导致多种脏器衰竭。
江苏省人民医院肾内科主任医师、教授毛慧娟说：“比如说尿液突然发红， 像浓茶一样，比如夜尿的增多， 不明原因的乏力，或者小便里面泡沫比较多，还有比如说有一些基础疾病，长期的高血压、糖尿病、高尿酸血症、高脂血症、肥胖，特别是年轻人突然出现的高血压，一定要注意排查是不是肾炎引起的。”
腰疼是肾脏出问题了吗？肾病误区有哪些
生活中，一些人认为腰疼了就是肾脏出问题了，医生表示，这其实不太准确，腰疼的原因有很多，如果有肾结石或者肾有比较大的囊肿，会有疼痛表现，而对于慢性肾脏病，一般不会引起腰疼。此外，多喝水会造成肾损伤的传言，也是一个误区。
毛慧娟介绍，肾结石的病人更加应该提倡多喝水，所以并不是“水中毒”造成了肾脏病。但是在尿毒症人群 ，肾脏排水能力很差了，每天尿量很少的情况下 ，不主张大量饮水。但是对于一般的人群来讲，充分喝水，每天保持2000毫升或者更多的尿量还是需要的。
定期全面体检 纠正不良生活习惯
医生提醒，科学预防肾脏病，除了养成每年定期体检的习惯以外，关键还在于预防。日常生活中，合理控制体重、血糖和血压，戒烟限酒、健康饮食、适度锻炼等方法，都有助于降低患病的风险。
常州一院肾内科副主任医师周华提醒，“要做一些筛查， 最简单的就是尿常规，还有肾功能抽血化验，还有我们肾脏的一个B超，如果这三样检查都做了之后，就基本上对你的肾脏有一个全面的了解了。”
（江苏公共新闻频道/沈灿 杨雯 编辑/高若婷）
