小长假结束，不少市民却被“节日病”缠身，去医院“报到”。记者从江苏省中医院了解到，假日结束后的两天，前来门急诊就诊的患者陡增。市民们该如何调整身心，迎接接下来的工作生活呢？
上午九点，在江苏省中医院消化科，前来就诊的病人已经排起了长队。在朱磊主任的诊室里，陆陆续续来了不少吃坏肚子的患者，接诊量比平时多出了20%。这位12岁的小患者，节后就一直“闹肚子”。
小患者家属朱女士表示：“女儿喜欢吃重口味的、辛辣的，刚开始没有胃痛的时候，我们没有注意这方面，因为孩子胃口很好，尽着她吃，没吃个七分饱，她可能吃个十分饱，就这么积累下来。”
原来小患者假期里吃了不少刺激性的食物，经检查，她被诊断为消化不良、急性肠胃炎，而这类疾病也是假期中最为高发的一种病症。
江苏省中医院消化科副主任朱磊介绍：“肚子疼的、肚子胀的，还有一些呕吐的、拉肚子的，总的来说还是跟过节饮食习惯，还有一些生活习惯都是密切相关的，饮酒或者大量进食油腻的食物，导致一些胆囊炎、胰腺炎，这样一部分病人比例在节后是显著增加。”
除了暴饮暴食、大吃大喝，抵抗力下降也会引起类似的问题，中医专家也建议，对身体状态和精神状态要及时进行调整。做到规律作息、清淡饮食，多食蔬菜和水果、适量运动。如果出现腹泻、腹痛等不适症状，及时到医院就诊。
朱磊建议：“很多人问在家怎么化湿、祛湿气？可以在家里用点薏仁、芡实、莲子煮汤、煲粥，如果最近感觉吃东西不太消化，可以买点鸡内金、山楂，这些药食同源的食物都可以食用。”
（《零距离》记者/王华素 编辑/国正）
