近日，网络上有不少博主发布"泰迪式卷腹"的健身视频，宣称可以瘦肚子，在一些广场舞中，也经常能看到这个动作。医生发出提醒，"泰迪式卷腹"不能跟风练，容易导致腰椎受损！
在博主分享的视频中，所谓的"泰迪式卷腹"，其实是腰部跟着音乐反复前后摇摆。医生指出，反复做这种剧烈的大幅度的运动，可能会引起椎间盘病变。
江苏省中西医结合医院骨伤科副主任、主任中医师周中说：“成年以后本身椎间盘处于退变状态，如果反复扭动、反复前后大幅度运动会增加椎间盘局部的压力，加速椎间盘的退变、突出，第二个平常腰椎就有不稳的病人，如果做这种动作，会加重原有的腰椎的疾病，第三个对我们的关节，比如髋关节、腰椎的小关节，这样过度运动也会造成损害。”
医生提醒，本身有腰椎、关节疾病的人、老年人、骨质疏松患者，更不能做这个动作，以免加重病情。目前由于久坐等不良习惯的影响，年轻人也普遍面临腰椎问题的困扰，这种情况下更要科学健身，选择适合自己的运动方式。
周中表示：“如果喜欢健身的话，从骨科医生的角度，我们是首推游泳，可以在无重力负担的情况下改善我们的心肺功能，第二增加腰背部的力量，能够舒展我们四肢各个关节。”
医生建议，就"卷腹"这个动作而言，实际上是增加局部肌肉的力量、减少脂肪的一种方式，健康人群是可以进行的，但要注意方式。周中提醒：“像在瑜伽垫上面做卷腹运动，很缓慢地进行，而且建议在缓慢进行过程当中，肌肉得到持续的收缩，提高核心肌肉的力量，保护腰椎甚至骨盆，能够减少一些损伤。”
（江苏公共新闻频道/汪乐萍 编辑/国正）
