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10月8日是24节气中的寒露节气，也恰好遇上第26个全国高血压日。寒露是进入深秋的标志，天气逐渐转凉对于高血压患者来说，则更容易引起血压波动。
【寒露时节秋意浓 防寒润燥要记牢】
寒露节气过后，昼渐短、夜渐长，正式开启“昼热夜凉”模式。俗话说，“白露不露身，寒露不露脚。”穿衣注意防寒保暖，尤其要注意脚部的保暖，睡前可用热水泡脚。此时节雨水也相对减少，天气变得干燥，不少人会出现“凉燥”症状，即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。因此，在饮食上可以从养阴防燥、润肺益胃方面入手。
江苏省省级机关医院心血管内科副主任医师马东超说：“应季的食品，水果上比如梨润肺的，还有香蕉可以通便、可以补充血钾。蔬菜方面，冬瓜、各种菌类，包括藕、豆制品。”
【全国高血压日：健康生活 理想血压】
寒暑交接之际，气候变化明显，容易给人体血压带来异常波动，更是高血压患者出现脑卒中或心梗等意外事件的危险时刻。今年“全国高血压日”的主题是“健康生活 理想血压”，旨在提醒公众做好自我血压管理，有效控制高血压危险因素。医生建议，患者可优先通过改变生活方式控制血压，如果血压仍无法达标，则必须积极规范服用降压药物。
（江苏广电总台·融媒体新闻中心记者/叶蓓蓓 杨雯 张中玄 供片台/常州台 淮安台 泰州台 无锡台 镇江台 连云港台 编辑/张萌）
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