“您是刚刚退休？”“我已经72岁啦！”
吃完早饭后，戚墅堰街道东方社区居民张春凤穿着大衣，正准备去参加社区组织的老年人智能手机学习课。说到年龄，看记者神情惊讶，她不禁发出爽朗的笑声。
张春凤说，身体好是因为生活规律。她给记者细数自己日常的一天：早上起床，吃完早饭，她就会和老伴一起来社区中心坐坐，用中心里免费的康养器材给自己松松筋骨，凑巧的话，会碰到每周来这义诊的医生测个血糖血压，再咨询下养生问题；她最近还订了社区助餐点的午餐，9块钱四菜一汤实惠味道也不错；要是下午没有事，她一般都和几个球友约了去打会乒乓球，常去的社区场馆步行10分钟就到，那边还有街道专门为老年人免费设置的文化艺术课程，人气很旺，据说每次开课都要“抢”。
“衣食住行加锻炼，走走路都能到，每天都过得很有劲！”张春凤说。
出门十分钟，能做什么？
在常州经开区戚墅堰街道，对于居住在常州经开区戚墅堰街道的广大老年居民来说，随着街道对于空间环境和服务设施不断更新，老年居民的生活品质逐步提高，出门十分钟，就能享受到“圈”出幸福的康养生活。
吃饭康养医疗
基本需求“圈”里满足
“感谢项主任，天天都要你跑一趟，辛苦你了！”每天中午11点，圩墩社区副主任项红芳准时出门，步行10分钟将从社区助餐点打包的午饭送给辖区90岁的空巢老人黄素英。“四菜一汤，9块钱，份量足，味道也蛮适合我的。”黄奶奶退休后便一直在戚墅堰养老生活，说起居家养老服务，她有不少话要说，“居家养老服务我好多年之前就申请了，每个月都有人来帮我打扫几次卫生。就是这两年，年纪越来越大，我每天出门买菜也变得有点吃力，就问过社区是不是也有电视新闻里面宣传的老年人助餐，每天有热菜热饭可以吃。今年上半年，我们社区的助餐点不仅开了还弄的很清爽，最让我感动的是社区的项主任说我是空巢高龄老人，她每天都帮我把饭送到家里。”
打造十分钟康养服务圈，老年人的基本需求要先满足，为此，戚墅堰街道在社区周边选址，建立一批老年人助餐点，助餐点每周公布配菜菜单，菜品做法经过多次调整，已符合大多数老年人喜欢的软糯和清淡。
“目前，街道已经开放了4个社区助餐点位，4个点位以铁路、大运河为界，东西向覆盖服务区域，老年人可以选择在任意一个助餐点用餐，也可以选择送餐上门的模式，已经基本满足了辖区内老年人就近经济实惠吃饭的需求。明年随着新站点的开放，助餐点布局还将进一步优化。”常州经开区戚墅堰街道综合保障中心主任蔡蕾介绍。
“吃饭方便，看病也方便。我们社区里就有康养区，不仅免费，而且离家近，还有医生坐诊。”东方社区80岁的居民吴忠鹤因为两年前的一次小中风而腿脚不便，但他却经常出门，因为东方社区党群服务中心内设立了康养体验区，在家门口就能享受到理疗服务。受益于越来越完善的“十分钟康养生活圈”，吴大爷呵呵地说：“越来越方便，越来越幸福。”
戚墅堰老年人多，除吃饭外，老年人更关心健康，这也是打造十分钟康养生活圈的重点一环。2022年底，经过改造的东方社区党群服务中心投入使用，服务中心拿出大量空间增加居民服务功能，并专门为辖区老人设置了康养体验区，区域内安装了自动按摩椅，设置了家庭医生工作室，提供血压、血氧、心率等免费检测和坐诊服务。改造后的党群服务中心，每日前来活动的居民较之过去增长了50%。
健身、舞蹈、上课
十分钟丰富老年生活
“注意看这，动脖子时，下巴收回，双肩下垂……”站在镜子前，俞萍正在跟着张老师练习跳舞，她时而扬眉眴目，时而拍掌弹指，步伐轻巧，精神十足。“以前我在大街上的老年大学学跳舞的，今年错过了报名时间，本来还以为要明年再学了，没想到社区群里通知说社区的老年教学点下半年开舞蹈课，我就来学了，真是没想到社区也能上课！”
与东方社区党群服务中心直线距离不足百米的戚墅堰康养服务中心，每周都安排了面向老年人的兴趣课程，还会不定期地组织甜品制作、插花等活动。“康养生活圈的建设不仅需要基础服务，也需要接地气的文化服务。”常州经开区戚墅堰街道康养服务中心负责人恽建美说，“中心的课程设置听取了来中心用餐、活动的老年人的意见，大家想学什么，我们就去找资源，然后开课。今年中心的所有课程还都是免费的。”随着城市发展和老旧小区改造的推进，老年居民的精神文化建设也迈出了新的步伐，社区教育课程从以往的知识普及型向专业系统型转变，养教结合的探索，更是让养老服务从“就近养老”向“就近享老”转变。
这些公益课程不仅仅开在康养中心，还开在各个社区。
社区相继开展的智能手机使用培训课程，由经开区社会培训学院的陈啸峰老师主讲，课程设计包括手机摄影、图片编辑、网上购物、网上挂号就医、网络聊天、抖音小视频制作等等。
“感觉确实不错，好像学会了一门新‘外语’！”社区居民是惠娟是第一个报名智能手机使用培训课程的，她还带动一群老人组团来学。是惠娟表示，上课后，自己操作手机确实更得心应手了，一些小软件也用得很熟练，与年轻人也有了沟通的话题，自己再也不是被科技发展留下的人了。
大数据+智能化
十分钟圈外的康养保障
随着老旧小区改造的实施，大数据和智能化的改造让智慧社区、惠民服务持续升级，也让十分钟养老圈越来越方便。
东方社区是戚墅堰街道智慧社区改造首个试点，社区经过调研，选取了智能门磁、智慧燃气、智能烟感、智能手环、智能水表和智能监控等6种设备，为有需求的空巢老人免费安装联网。智能门磁与智能水表，如遇老人48小时未使用即报警。佩戴了智能手环的老人如果血压心跳体温等数据异常，智能手环也会报警。
此外，东方社区还构建数据库，加强物联感知设备建设。已布设49套消防通道监控、垃圾监控、停车监控、市容监控、菜场周边监控和重点路口老人防摔监控等设备。
仅仅几个月，东方社区已为189名70岁以上独居老人安装了各类智能设施239套。街道指挥中心收到异常报警后已多次成功处理燃气安全等问题。
今年1月，在常州经开区的大力支持下，戚墅堰街道启动了社会福利中心提升改造项目，项目已于10月完工，改造提升后的福利中心设施设备完善、功能分区合理。中心正式投入运营后将为入住老人提供住养照料、康复护理、老年教育等服务，还将面向社区老人提供助餐助洁等服务。
“如今，戚墅堰街道辖区内已有1家老年病医院、1家养老机构、1个康养服务中心、2个家庭医生工作站、3个社区卫生服务站、4个老年人助餐点，街道康养坐标轴已初具规模。”常州经开区戚墅堰街道综合保障中心主任蔡蕾说，“未来，街道还计划建立1个社区级的综合康养服务站，增设2个老年人助餐点，加密十分钟康养服务圈服务业态，提高街道老年人生活品质。”
（来源：常州新闻）
