持续下降的气温，给不少人带来不适，甚至引发或加重了部分疾病。冬季养身有哪些要领呢？今天，南京多家中医院开展义诊活动，来听听医生怎么说。
天气转冷，各类呼吸道疾病进入高发季。中医提醒，这个季节重在养肺，首先要注意防寒保暖。
南京市中医院治未病中心主任中医师马书玖说：“特别是老年人一定要穿得暖和一点，一个后背、还有一个是脚的保暖，在食疗上我们要注意滋阴养肺，比如说吃一点百合、梨，还有枸杞，包括吃一点鸭子，到了冬天我们可以晒晒背，激发我们的阳气，保护我们的肺脏。”
医生建议，防寒保暖的同时，别忘了通风和保湿。每天开窗通风，对人体的心血管和肺脏都有养护作用。室内取暖时，也要注意保持一定的湿度，防止引发咳嗽、哮喘等。患有慢性呼吸系统疾病的人群，温补要适度。
马书玖提醒：“要让医生来给你辨别一下，如果痰热比较重，过于温补，那么燥也会伤肺的，如果有黄痰，这个时候就不能去吃人参、鹿茸这些温燥的食物了。”
冬季心脑血管也容易受伤。医生建议，平时经常头晕、头痛的人，可以进行适度调养。南京市中医院脑病科副主任中医师张敬华说：“要根据他的症状，根据他的体质去判断来辩证地给他用一些指导药物。”
为了让中医药更好地服务患者，今天，《南京市促进中医药传承创新发展条例》正式实施。这是全国首部省会城市中医药立法，更好地满足覆盖全民和全生命周期的健康需求。
原南京市中医院副院长陈庆琳表示：“包括我们中药的地道药材的种植采集，包括我们的中医药适宜技术的一个推广，包括我们中医院的一种院内制剂的使用等等，都给出了进一步规范。”
（江苏新闻频道/汪乐萍 编辑/国正）
