“基本上每个项目都有提升，长跑、50米比较明显。”“跳绳的情况很不错，班上优秀率可以达到90%以上”“仰卧起坐好的孩子能做到50个以上”……近日，南京市中小学生体质健康监测正在进行中，不少学校已经完成测试正在上传最后的数据。从目前各学校反馈的情况看，今年的体测情况总体平稳、持续向好。
权威数据显示，南京市已经连续2021、2022两年中小学生体质健康测试优秀率全省排名第一，2022年更是合格率、优良率也位列全省第一。记者了解到，近年来，南京市中小学正多措并举、多维发力，让孩子们“动起来”，身体素质好起来！
体测现场拼尽全力，连续两年优秀率全省第一
“加油，加油！”11月10日下午2时许，十三中红山分校操场上，初三学生正在进行50米、立定跳远、仰卧起坐等项目的体质健康监测。“6秒5、6秒6……”50米测试场地上，随着体育老师报出成绩，学生们欢呼起来“太牛了，50米居然能跑进7秒！”“哇，没想到我能跑那么快！”面对自己的成绩，很多学生兴奋地大喊。
“厉害了，能跑出这样的成绩不容易！”体育老师朱方雨也被学生们的情绪感染，一边现场计时，一边点赞。他说：“从11月初开始，学校利用大课间时间，以单项竞赛的形式进行体质测试，激起了学生斗志，虽然成绩还没有最终统计出来，但是整体看大部分项目较去年有提升，特别是长跑、50米跑这些项目提升明显。”
“以初三学生为例，男生1000米，女生800米，以往优秀比例在30%左右，今年超过40%。50米短跑，男生中考满分是7秒4，以往选考这一项目的学生一半左右能跑到满分，但是今年全员测试，跑到7秒4的学生能达到40%—50%，平均每个班跑到7秒以内的学生能达到30%左右。”朱方雨说。
“我带的五年级一个班，一分钟跳绳基本上都能达到170个，90%以上都是优秀水平。”南京理工大学实验小学最近也已完成体测，体育组组长丁加林说，从体测情况看，一分钟跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈这些项目孩子们总体表现不错，仰卧起坐有的孩子能做50个以上，坐位体前屈最高的能达到27cm。耐力项目50×8往返跑，相对来说提升不明显，未来还需要进一步加强。
根据江苏省中小学体质健康信息管理系统数据显示，南京市2021年、2022年连续两年中小学生体质健康测试优秀率全省排名第一，其中2021年体质健康优秀率18.07%位列全省第一，优良率53.86%全省第二，合格率97.30%全省第二；2022年这三项指标均有提升，其中优秀率22.68%、优良率61.75%、合格率97.84%，均位列全省第一。
南京市教育局相关负责人说，南京市中小学生体质健康测试覆盖每一所学校，除了校级测试、还有市级抽测以及省级抽测。测试完成后，各校将学生体质健康测试成绩上报至国家级平台信息库，统一核定测算成绩。目前，2023年的最终成绩还没有完成上报测算，但是从各个测试点反馈情况看，今年成绩总体保持稳定。
学校操场热火朝天，提升体质健康水平功夫在平时
11月13日下午1时30分，南京理工大学实验小学的操场上，中高年级的学生正在进行班级足球联赛的比拼，带球、过人、射门……虽然天气寒冷，但是孩子们穿着单薄的运动服依然满头大汗。
体育老师杨娜说，提升学生的身体素质，功夫得在平时。“体育课、大课间、社团活动，甚至课间十分钟，把能用的时间都用起来，孩子们锻炼多了，体质健康水平自然而然就上升了。”
她给记者算了一笔账，每天早上40分钟大课间、下午20分钟大课间，再加上体育课和社团活动时间，每天孩子们运动时间多的能达到2个半小时，少的也有1个半小时。“为了让孩子们动起来，我们在社团活动时间开设了足球、排球、舞龙、田径、花样跳绳等各种课程，还会组织各类比赛，孩子们根据兴趣爱好选择适合的课程，锻炼起来也更加积极。”杨娜说。
“在保证有足够运动时间的基础上，一定要抓好体育课这个主阵地。”丁加林说，“2022年下发的义务教育课程方案和课程标准，针对体育与健康这门课程，其中一个重要的变化就是强调‘强度’。”丁加林说，新课标对体育课的运动负荷标准做了界定，提出要“科学设置运动负荷”，每节课应达到中高运动强度，班级所有学生平均心率原则上在每分钟140-160次，之所以这样规定，是为了解决体育课“不出汗”的问题，是为了让学生充分地“动”起来，以获得运动效果。“对于个别体质特别弱的学生，学校会提前调查登记，降低标准，循序渐进。”
作业打卡周末运动，家校协同才能走得更远
每天晚上8时许，南京晓庄学院附属小学的体育老师周昱忠都会打开“天天跳绳”APP，看看孩子们的跳绳打卡情况，跳得好的给予点赞，动作有问题的孩子就记下来，下次体育课时点对点纠正。布置这样的体育家庭作业，他已经持续了多年。
“自愿原则，不强求，但是我鼓励孩子们天天打卡，引导他们养成良好的运动习惯。”周昱忠说，每年新生入学开家长会时，他都会跟家长们强调体育运动的重要性，希望家长们可以支持和理解学校的体育家庭作业，家校携手为孩子的健康共同努力。
“大部分的家长比较配合，以一年级为例，一学年下来，除去个别身体有特殊情况的孩子，其他孩子跳绳都能达到120个/分这一优秀标准。印象很深的是，此前带过的小朱同学，一年级入校时一分钟跳绳不到50个，但是经过一年多的坚持打卡后，每分钟达到200个左右，而且养成了锻炼的习惯，这和家长的支持和配合是分不开的。”
学生体质健康不只是学校的事。南京市很多学校探索了学校、社区、家庭联动，建立中小学“体育家庭作业”制度，鼓励利用网络平台和人工智能技术，提高家庭体育锻炼的成效。与此同时，在“双减”大背景下，孩子们的空闲时间多起来了，更多家长也愿意带着孩子过“运动周末”。
“‘双减’后，我毅然停掉了女儿在校外培训班上了3年的课程。机构一直在渲染焦虑情绪，孩子也学得累，效率低。”市民徐先生说，“高质量”周末应该是运动而高效的，强健的体魄、健康的精神面貌比分数更加重要。他们家里制定了一项新规则，全家人每天必须运动半小时，周末必须有半天走出家门运动，确保劳逸结合。
“提升学生的体质健康水平，家长要转变观念，不是孩子生病了才是不健康，才开始焦虑，运动不仅仅是长身体，也是长智慧，要注重培养孩子的运动习惯。对于学校来说，应该抓住家庭这一力量，通过亲子活动、家庭作业、运动会等形式，小手牵大手，一起动起来。只有家校形成合力，才能真正推动学生体质健康的发展，扭转学生体质健康的现状，真正促进学生身心健康发展。”江苏省体育特级教师、游府西街小学副校长倪晨瑾说。
（来源：南京日报）
