一夜脱销后，为什么说辅酶 Q10 不需要囤？

　　短短几天的时间，辅酶Q10在各大搜索、电商平台火箭般窜升。从热搜的辅助说明来看，大家高度关注辅酶Q10，主要是看中了它的预防新冠后心肌炎，保护新冠后的心脏。辅酶Q10是否有这样的功效？值得我们奋力囤货吗？

　　辅酶Q10对心脏的保护效果证据不足。如果已经买了可以吃，还没买的没必要跟风囤。心脏不适多数不是心肌炎，很多人被最近纷纷扰扰的心肌炎消息吓坏了，阳康后总觉得心脏有些不舒服，或者感觉心跳要快一些。迫切想找到一个神药来保护心脏，治疗或者预防心肌炎。新冠感染导致心肌炎概率并不高，多数轻微的心肌炎本身也只需要以休息为主的治疗，并不是都需要药物参与。阳康后的心脏不适有很多可能，不要轻易给自己背上心肌炎或者心肌损伤的包袱。例如对新冠心肌炎的过度紧张焦虑，也可以引起心率加快、胸闷、胸痛等各种不适。心跳变快还有其他原因影响，例如大病初愈、出行活动时戴 N95、感染后咳嗽刺激，以及吃的感冒药、咳嗽药中有加快心率的成分……

　　那如果真的是心肌炎或有心肌损伤，就需要用辅酶Q10了吗？辅酶Q10是一种人体内自然存在的微量物质，含量少但不可或缺，有人也叫它维生素Q10。它的作用，好比是人体细胞加油用的油泵，细胞中的能量转化离不开它，所以那些高度耗能的重要器官，比如心脏、肝脏、肾里辅酶Q10相对更多。但心脏里很多很重要≠多补充就能保护心脏。尤其是大家关注的对心肌炎管用吗？让我们来看看临床研究的结果。在中国，辅酶Q10有药物和保健品两种形态。作为药物，国内批准的适应症中确实有病毒性心肌炎，但这一适应症背后的证据是匮乏的。在今天国内外的各种心肌炎指南共识里，也只有 2017 年的《成人暴发性心肌炎诊断与治疗中国专家共识》在辅助治疗中提及了辅酶Q10一次，并没有任何参考文献。

　　辅酶Q10可能有些健康帮助，可以吃，但没必要抢。年轻时，身体内的辅酶Q10含量相对稳定，随着年纪的增加，细胞内辅酶Q10会开始降低，出现不太够用的情况。年纪增加，体内辅酶Q10在减少。但科学家们还没有搞清楚：疾病和辅酶Q10下降，到底是谁是因谁是果。补充辅酶Q10能否改善心脏疾病等身体疾病，并没有统一的答案。近年来，关于辅酶Q10的宣传和研究比较热门，但目前无论是心血管问题，还是备孕、预防癌症、糖尿病、偏头痛治疗等方面，辅酶Q10的价值都是：有点儿证据，但不充足。

　　如果医生给你开具了辅酶Q10药物医嘱，或者你已经知道了它的帮助非常非常有限但也不在乎成本想去吃的话，也可以安心去吃。从试验数据看，只要不把辅酶Q10当饭吃就基本谈不上不良反应……

　　相比于保健品，均衡饮食、不烟不酒、运动锻炼对强劲的心脏更有用哦。

　　（《零距离》记者/王华素 编辑/徐玮琪）