雾霾天气 如何做好健康防护？

上周江苏出现雾霾天气，而根据气象部门预报，1月1日到6日，大气扩散条件较差，江苏省仍有可能出现轻度到中度霾。持续雾霾天气会给人们的健康带来一些不良影响，医生提醒，雾霾天要注意健康防护，减少外出。

当雾霾出现时，空气中的PM2.5含量超标，PM2.5会负载很多重金属离子、化学物质以及细菌、病毒等有毒有害物质，通过呼吸道进入细支气管、肺泡，进入整个血液循环系统，引发呼吸系统、心脑血管等疾病，会给人们的日常出行和生活造成不良影响。尤其是对慢性呼吸道病人,比如说支气管哮喘、慢性阻塞性肺病，心功能不全的老年人，会诱发他呼吸道咳嗽、胸闷、气喘、呼吸不畅的发作。对于冠心病的病人，它容易导致心肌缺血，诱发心绞痛，对于心衰的病人来说，它对心肺功能影响非常大，容易诱发心衰，诱发呼吸困难。

在空气质量达到污染的天气里，医生建议避免雾天晨练，可以改为室内锻炼，对于慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人在低温雾霾天气，应该警惕呼吸系统疾病的加重，一旦出现不适症状，应即刻就医。医生建议，当遇到雾霾天气的时候，外出一定要戴好口罩，回来后也可以用清水冲洗一下鼻腔，特别是像有心血管系统或者呼吸系统疾病的病人，早晚尽量减少外出活动。可以熬一些雪梨膏、银耳羹、罗汉果泡水喝。

（江苏广电融媒体新闻中心/李璇 编辑/国正）