牙医支招 收好这份牙痛“自救指南”

　　俗话说，“牙疼不是病，疼起来要人命”，在不方便就医的情况下，南医大四附院口腔科给大家整理了一份牙痛“自救指南”。

　　今天（11月26日），记者采访南医大四附院口腔科主任傅振，他介绍，当难以就医却突发牙痛时需要从这几个维度进行判断：

　　首先判断牙疼的情况是只在吃东西时发生？或是不吃东西、不受刺激时也发生？

　　如果只在进食时发生，感受一下是和温度刺激相关或是咀嚼压力相关？

　　若是温度相关，我们可以通过调节食物温度，避免刺激，等解封后再进行就诊。如果和进食咀嚼压力关联明显，可能和食物嵌塞有关，注意使用牙线、冲牙器彻底清洁牙齿邻面间隙。

　　若是在不吃东西时存在自发性夜间痛，可先行服用止痛药、消炎药等观察，如疼痛未缓解可至口腔急诊就诊。如果还伴有局部牙龈持续肿痛（通常为下后牙区）、张口受限、面颊部肿胀、发热乏力等全身症状，需及时就诊。

　　居家期间的口腔健康管理 

　　①正确刷牙、使用牙线

　　正确刷牙、使用含氟牙膏及巴氏刷牙法，每天有效刷牙至少两次，刷牙前使用牙线。

　　②合理饮食

　　均衡饮食，少喝碳酸饮料，少食用辛辣刺激和过硬的食物。

　　③儿童口腔保健

　　家长应为婴幼儿清洁口腔，帮助和监督儿童刷牙，尽早戒除口腔不良习惯，及时治疗乳牙龋病。

　　④预防牙外伤

　　居家期间不少人会利用室内空间进行运动，但应增强防护意识，尤其要重视婴幼儿看管，防止跌倒，避免牙外伤。

　　⑤改约复诊时间

　　在居家期间，患者如无特殊情况可与口腔专科医师协商适当延长复诊时间，并利用在线工具对常规口腔护理问题进行咨询。

　　居家期间，生活习惯的改变，如作息不规律、进食频率改变等，更易导致口腔疾病发生危险因素的增加。应当做好个人口腔健康管理与疾病预防，维护口腔健康，促进全身健康。最后，四附院口腔科医生建议大家日常做好口腔健康维护，尽量避免在疫情防控期间因突发口腔急症而进行口腔诊疗。 

　　（《零距离》记者/胡艳 通讯员/付轩 编辑/高若婷）