受强冷空气影响，我国多地进入"速冻模式"。寒潮发威，要留神健康隐患，特别是一些慢性疾病患者，防寒保暖要做对，锻炼方式也有讲究。
寒冷空气下，呼吸道很容易受伤。近期支原体感染、流感患者很多，一些人还存在混合感染现象。医生提醒，呼吸道疾病的典型症状表现为发热、咳嗽、咽痛等。如果症状持续不缓解，要及时就医。
江苏省中西医结合医院呼吸与危重症医学科副主任中医师李朝娟说：“如果患者出现发热，尤其是高热 ，在两三天内还是没有退下来，一定要到医院来就诊的，不能还是自己反复去吃退热药。”
医生建议，学校、托幼机构、养老机构等场所容易发生呼吸道疾病的聚集病例，这些场所的学生、老人或者工作人员，如果出现相关呼吸道症状，要及时自我隔离，不要带病上班、上学。虽然天气冷，但尽量保证每天开窗通风两次，保证15分钟到30分钟以上的换气时间。
李朝娟提醒：“保证自己的睡眠充足，饮食要均衡，不能因为过度疲劳或者熬夜 加班 打游戏等等，导致自己的免疫力低下，还有一部分有基础病的患者，比如原本有慢支肺气肿的，还有哮喘、支气管扩张的患者，尽量避免到人流量大的地方，还可以采取打疫苗的方法，比如说流感疫苗、肺炎疫苗来预防这些病的发生。”
除了呼吸道疾病，冷空气还会对心、脑血管产生刺激，导致心梗、急性脑卒中等发病增加。此外，寒冷很容易诱发或加重关节疼痛，做好保暖工作很关键。特别是老年人、孕产妇等敏感人群，添加棉衣棉裤的同时，还要注意头部、胸背、脖子和四肢的保暖，尽量减少外出，必须外出时做好保暖措施。
江苏省中西医结合医院骨伤科主任中医师周中提醒：“锻炼的话避开最冷的时候，建议上午的十点到十二点，下午两点到四点之间，做好关节周围的保护，锻炼的时候可以戴一些保暖的护膝 ，运动过程中要防止受伤，量力而行，如果血压波动得太厉害，容易发生心脑血管事件。”
（江苏公共新闻频道/汪乐萍 编辑/汪泽）
