近日，全国各地冷空气活动频繁，气温波动较大。专家提醒，面对气温的断崖式下降，一定要做好防寒保暖和对心脑血管的保护，特别是老年人群，更需要提高警惕，谨防心脑血管疾病的发生。
近日，气温骤降，又到了心脑血管疾病的高发期。医生介绍，心梗、心绞痛、心律失常以及脑卒中等疾病的发生率和致死率，也在这个季节里大大增加。尤其是老年群体，更是心脑血管疾病的高危人群。
淮安市第二人民医院心血管内科主治医师刘海云：在冷空气的刺激下，外周血管收缩以及减少散热，此时血管阻力会增加，收缩压和舒张压会明显升高，这一现象在正常血压和高血压成年人中均可存在 ，而且年龄越高血压变化越明显，同时，寒冷还可能导致血流缓慢，血液粘稠度增加，血管痉挛，动脉粥样斑块易于破裂，从而诱发心血管事件的发生。
想要抵御寒流的冲击，最直接的就是做好保暖工作。外出时及时添加衣物，必要时应适当减少外出活动的时间。天气寒冷时，心血管疾病的患者最好不要外出晨练，如想要外出的话，最好选择上午10点至下午3点之间的时间段，以防意外发生。
刘海云：另外，可适量吃一些能增强机体抵抗寒冷的富含蛋白质及高热量的食物，但一定要注意均衡饮食，按照膳食营养平衡的原则来合理安排饮食，保证新鲜蔬菜水果的摄入，需要特别注意的是，突然的情绪激动也会威胁心血管健康，应尽量保持心态平和，注意休息，保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠，戒烟限酒，控制好血压、血糖以及血脂水平，如有不适应及时就医。
（《零距离》记者/范涤青 淮安台 编辑/蒋婕）
