得了高血压，不少人急切地希望尽快把血压降下去。“安全用药 健康为民”，2023年全国安全用药月来了。江苏省药品监督管理局提醒您，这种想法可以理解，但是做法有问题，高血压并不是降得越快越好。
因为高血压是一个长期的缓慢过程，人体对此具有一定的调节能力，可以逐渐适应(故而有些患者并没有不适的感觉)，降压治疗应缓慢进行，不能求之过急。持续、平稳降压才是正确的降压原则，血压达标通常需 4～12 周。但血压并不是降的越低越好，如果超出了调节范围，重要的脏器血流量不能保证，反而会造成头晕、心悸等不适。
当服用一段时间的降压药后，血压正常了，很多人会放松了警惕，不再控制饮食和饮酒了，其实，这种做法很不可取。高血压是一种常见的血管疾病，发病率呈逐年升高的趋势。以目前的医疗水平，高血压还不能根治。高血压一经确诊，需要终身治疗。高血压的治疗手段包括药物治疗和非药物治疗：非药物治疗就是采取健康的生活方式，包括减肥，控制体重，减少食盐摄入量，戒烟限酒，适当体育运动，保持心理平衡。
（1）肥胖
肥胖是高血压的重要危险因素，超重的人患高血压的危险是体重正常者的 3～4 倍。减肥和控制体重不仅能降低高血压的发病率，同时还能降低血压和减少降压药的用量。
（2）吃盐过多
一般来说，吃盐多者血压偏高。每日食盐摄入量 7g 以上地区比摄入 3g 以下地区，血压相对要高。我国北方人饮食偏咸，南方人偏淡，高血压的患病率北方人多于南方人。
（3）过量饮酒
可以升高血压，还可降低对高血压药物的敏感性，增加脑卒中的发病率。
江苏省药品监督管理局提醒，非药物治疗在高血压的治疗中具有非常重要的地位。血压正常了就不控制饮食和饮酒，会使已经“达标”的血压再度升高。为使血压平稳地控制在目标水平，在服药的同时必须继续保持健康的生活方式，才能减少罹患心、脑、肾等血管疾病的风险。“安全用药 健康为民”。
（江苏新闻广播/孙茂强 编辑/玉洁）
