春天来了，很多人又要开始制定健身计划了。在运动的时候带一款体形小巧时尚的运动手环是时下很多人的选择。目前市场上各式各样的运动手环层出不穷，从简单的记录步数，到监测心率，再到睡眠、热量、体脂等更多数据等等，手环的功能迭代可谓日新月异。那手环显示的这些健康数值是否都准确呢？对于个人的运动健康是否有帮助呢？来看消费实验室。
【心率测试：运动状态数值相差较大】
记者把4款手环分别戴在左右手上，首先监测一下在静息状态下的数值，一号手环为84bmp，二号手环89bmp，三号手环为86bmp，四号手环为83bmp。在静息状态下的监测结果中4款手环的监测数值都与医疗设备的监测结果84bmp基本相同。
而运动后四款手环的心率监测结果分别为96bmp，92bmp，98bmp，90bmp，但专业医疗设备的监测结果为106bmp。手环监测的结果出入较大。（实际测量过程中可能会因为说话、呼吸节奏等因素造成轻微误差，均属正常现象）
南京医科大学第二附属医院心血管中心温中源医师表示：“市面上售卖的心率运动手环，对我们个人生活其实意义并不是特别的大。如果你的运动需求没那么大，或者你本身并没有心率失常这种疾病的话，它的意义并没有那么大。”
【计步功能：准确率参差不齐】
记者行走100步之后，一号手环显示为117步，准确率为85.47%。二号手环显示为111步，准确率为90.09%。三号手环显示为122步，准确率为81.96%。四号手环显示为124步，准确率为80.64%。五号手环显示为105步，准确率为95.23%。
【睡眠监测：和专业设备结果相差较大】
现在很多手环厂家为了增加自己的产品卖点，纷纷为手环添加睡眠监测功能，那么这些功能靠谱吗？晚上8点钟，记者来到医院，请志愿者在左右手分别戴上5款不同品牌的手环，同时使用专业的设备进行睡眠监测。
第二天一早记者来到医院，查看志愿者的睡眠情况。专业的多导睡眠监测报告显示志愿者的关灯时间为晚上的9点29分，开灯时间为上午的6点51分，睡眠总时间为8小时47分钟 ，深睡时间为30分钟，浅睡时间为364.5分钟，睡眠中觉醒6次，无大于5分钟的觉醒。
但一号手环仅单一的显示了睡眠时间为11小时52分钟。二号手环显示的睡眠时间为17小时30分钟，深睡9小时40分，浅睡7小时45分。三号手环显示的睡眠时间为10小时27分钟，深睡4小时27分钟，浅睡6小时。四号手环显示的睡眠时间为8小时，比较准确，但并没有睡眠分析。五号手环显示入睡时间为晚上9点31分，醒来的时候为早上的6点50，总的睡眠时间为9小时9分钟，1次醒来，4次辗转难眠。虽然并不是很准确，但睡眠分析比较全部了。
所以，运动手环对于佩戴者来说更多的是一个督促和参考的作用，无论是心率，睡眠，还是步数，我们都不用完全依赖运动手环的数据来衡量自己是否健康。
【专家：参考意义大于实际意义】
南京理工大学动商研究中心主任王宗平说：“其实我们日常生活中你不带运动手环，我们也在运动。只要你出了家门，一般的人都在5000步左右，你哪怕在家里面随便走走，也一天在3000步。但我想我们不要靠运动手环来干预监督自己的运动，我们将走路散步等成为一种自觉的行为。”
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