今天是世界糖尿病日，扬州市妇幼保健院举办相关科普活动。记者从该院内科了解到，近些年患糖尿病的年轻人和孕妇越来越多。
活动现场就有个年轻小伙“现身说法”，他是因为贪嘴而患上的糖尿病。小赵（化名）今年32岁，平时最爱喝碳酸饮料。“我不爱喝水，都是把可乐当水喝，有时候一天能喝五六瓶。”不仅如此，小赵还爱点外卖，无肉不欢。小赵体重一度达200多斤。知道自己血糖偏高，小赵仍然没有改变生活习惯，直到一天，他突然觉得身体不适，在医院检查后发现血糖居然高达22。这下小赵慌了神，只得接受治疗，年级轻轻就要服药降糖。“没办法，把饮料戒掉了，饮食也合理化了，不敢大鱼大肉了。”小赵说，好在经过一段时间的治疗，血糖终于正常了。
市妇幼保健院内科副主任医师宋岚介绍，糖尿病本身不是一种单纯的疾病，而是一种综合征，危险之处在于它会引起一系列的并发症。研究表明，糖尿病发病10年后，有30%-40%的患者至少会发生一种并发症。糖尿病患者得高血压、冠心病、脑血管疾病的可能性大大增加，大约是一般人群的两倍。另外，糖尿病肾病已经日益成为引起尿毒症的主要原因。糖尿病还会对眼底、视网膜组织产生损害，轻者出现视力模糊或眼底出血、渗血等迹象，严重的会导致失明。
那么，哪些年轻人容易患上糖尿病呢？医生提醒，有糖尿病家族史的，即父母或兄弟姐妹有糖尿病；超重和肥胖的人；吃得多而不愿意运动的人；出生时体重小于5斤；有异常妊娠史的妇女，如曾分娩过巨大胎儿。特别需要注意的是，得糖尿病的年轻患者中，有很大一部分是肥胖引起的。一般来说，经常摄入高脂肪、高蛋白的食物会比较容易得糖尿病，像汉堡、鸡翅等快餐以及一些高油脂的油炸食物等都是诱发糖尿病的“危险食品”。因此，有这些糖尿病危险因素的人要特别注意预防和定期监测血糖。
除了年轻人，孕妇也易出现妊娠糖尿病。宋岚表示，在日常门诊中，差不多五六个孕妇中就有一个患妊娠糖尿病。“妊娠糖尿病是指孕妇在妊娠期间发生的糖尿病，这类糖尿病一般来说具有很大的危害，例如胎儿巨大等。
医生提醒，预防糖尿病，最重要还是要养成良好的饮食习惯和生活方式。首先，提倡健康饮食，切忌暴饮暴食。在饮食结构上以碳水化合物为主，蛋白质摄入要充足，少吃高脂肪的油腻食品和快餐食品，多吃新鲜蔬菜，适量吃水果。限制酒水饮料的摄入。其次，适当的运动不但有利于保持体型，而且还有助于促进心肺功能，并使患2型糖尿病的风险大大降低。另外，保持愉快的心情也很重要。因为人的情绪和血糖高低直接相关，如果老是大悲大喜，体内就会释放过多的升糖激素，容易诱发糖尿病。
对于患妊娠糖尿病的孕妇来说，饮食合理平衡是原则。第一要满足孕妇和新生儿的营养要求，不能因为控制血糖而降低营养需求，第二要严格控制血糖，要控制血糖达标，第三不能出现饥饿性酮症，在血糖升高的时候会出现酮体，但是如果血糖过低的话，也会出现酮体，这对人体也是有损害的。
（来源：扬州发布 编辑/沈源）
