2022年就要到了，送旧迎新的节点，新一年的奋斗目标已然澎湃在心间，立flag的仪式感犹如一剂良药，在重复的年轮里带来着无限的希望。
回首2021，年初的雄心壮志都实现了吗？对于即将到来的2022，大家又有什么样的期许呢？我苏网联合江苏广电节目研发与用户研究中心，发起“2021年，你立过的Flag都实现了吗”问卷调研，并根据回收的2129份有效样本，完成了这份《新年立flag指南》。
近八成人立flag有明确动机
“立flag”是一个网络流行词，意即说一句振奋的话，或者为自己设定一个目标。但在“知乎”的多位用户眼中，“立flag”常被用于调侃目标不能实现。“年初flag立得越多，年底脸就被打得越响”仿佛是一种当代合格网民的“铁律”。
从年龄来看，“互联网原住民”在立flag这件事上更为热衷；而在“90前”人群中，立flag的才是少数派。看来在立flag这个维度上，“三十而不立”也是一条分水岭。
从动机上来讲，近八成人喜欢立flag都有明确的动机，“目标”“规划”“驱动力”“仪式感”“监督”等等词语成为立flag的最好诠释，这些动机看起来也是正能量满满。不过，也有不一样的声音——“立flag就是为了推翻的！”00后南京大学生小白提供了喜欢立flag的另一种解读，“比如我早上起来发现自己胖了两斤，我可能就会立一个flag说以后晚上不吃夜宵了。但我并不是真的要实现它，只是当下情绪的一种排解。”
不喜欢的理由倒呈“三分天下”之势，“行动派”主张“多此一举”，“躺平派”希望“不想有压力”，“清醒派”认为“容易打脸”。即便自己不喜欢，他们之中，仍有四成人对身边人立flag持看好态度，理由是“希望还是要有的，万一实现了呢”。但小苏仔细看了半夜，才从字缝里体悟出来年终岁末围观大型打脸现场的真谛。
在立flag的形式上，“00后”最喜欢把flag告诉周围的人，“90后”和“80后”更喜欢在社交平台上“晒”出自己的flag，而“80前”则更倾向保留flag，只让自己知道。
“健康”是比“搞钱”更重要的事
岁末年初，新一轮的flag已经成竹在胸，并蔓延到社交网络的每一处角落。回首2021，哪个flag呼声最高？
今年夏天，1999年出生的同学大学毕业，最后一批“00前”开始步入职场。在“搞钱”与“惜命”的抉择之间，面对“颈椎病”“富贵包”“鼠标手”等职业病，一份份健身计划是这代“打工人”最后的倔强，登顶最爱立的flag TOP1，而选此项的人数占比呈现出随着年龄增长而变多的趋势。同时，规律的作息、稳定的情绪，也都成为当代人对于“健康状态”一种更具广度的追求。
在关注健康的另一面，同样属于运动相关的“减肥成功”flag却呈现出与“坚持运动健身”截然不同的年龄分布。对于“00后”而言，减肥成功仍是位居前三的选项，“90后”显然也在乎，但毕竟还要“搞钱”，能坚持健身就不错了，能不能减肥就随缘吧。不过，对于“30+”的“90前”群体，“减肥成功”已经淡出了视线。
2021年，“三孩”“生育假”等成为全民热议的话题，身为第一代独生子女的“80后”们大多已为人父母，“多陪伴家人”成为他们特有的执念。
攻克拖延症比“考公”更难实现
Flag总是被大家寄寓了美好的希冀，但现实往往又是另一番景象。
在诸多flag中，“多陪伴家人”和“调节心理，改善控制情绪”是大家最容易实现的愿望。而“消灭拖延症”和“减肥成功”的实现度比“考公/拿offer”都难。其中，登顶的“消灭拖延症”让四分之三立下这个flag的人都成为了优秀的退堂鼓表演艺术家。
不过，难实现的flag并不意味着没有可能，小苏回访了几位成功“拔flag”（即完成了flag）的调查对象。
来自江苏无锡的“90后”女生小尹，2021年夏天在单位的例行体检中突然查出了轻微脂肪肝。惜命如她，赶紧把减肥提上了日程，通过饮食控制和规律的拳击课训练，小尹一个半月的时间就瘦下了20斤。“拳击课强度那么大，你还控制饮食，怎么坚持得下来？”小苏脑袋里大大的问号脱口而出。“控制不代表少吃，主要是看怎么吃。”小尹在电话那头认真科普，她都是中午减少一半主食，晚餐选择吃鸡胸肉一类的高蛋白食物，这样即使体能消耗大，自己也不会跟不上。因为方法比较科学，小尹的减肥成果一直保持至今。
“80后”姑娘Vivian在重庆一家4S店从事销售工作。今年，她终于等来了一个期待很久的晋升机会，人选将在她和一名同事中产生。有了明确的目标和竞争对象后，她说自己“每天像打了鸡血”，工作状态发生了改变。以前总觉得工作留一点到第二天做也没关系的Vivian，开始积极学习新技能，把要做的事项细化成每天的工作量，坚持当日事当日毕。“平时懒散惯了，刚开始好辛苦的，但我一想到要是这次上不了，后面会更辛苦，就能坚持下来了，慢慢优化做事流程，学会时间管理，业绩一下子就上去了。”3个月后，Vivian如愿升职加薪，也战胜了自己的拖延症。“但坚持运动的flag倒下了，人生总有取舍嘛，这不2022年就快来了。”她爽朗的笑声同步传了过来。
事实证明，并没有真正不可实现的flag！一切突然就又元气满满了~
84%的人至少实现了1个flag
想立flag又担心被“打脸”？首先，小苏要告诉你一个数据，flag并不如预想得“打脸”，84%的人都至少实现了1个flag。
甚至，接近四分之一的人完全拔了自己的flag（当然，其中一半都“不贪心”，只立了一个flag）。来自江西南昌的00后男孩大雄就是为数不多立了3个flag还都实现了的人。他年初对自己的期许是“脱单”“学会一项新技能”和“多陪伴家人”。“今年最有成就感的事就是学会了做饭，”大雄和小苏分享说，“通过自己的双手和努力，让女朋友吃到喜欢的饭菜，我特别开心。”可见，类似这种成果指向型的flag一旦实现，会更容易获得满足感。
也需要注意，一些试图改变生活习惯的flag整体实现度偏低，无论是坚持运动健身、早睡早起还是消灭拖延症、减肥成功都是一个长期的过程。人天生的惰性使然，就更需要持之以恒的毅力去克服。所以，立flag最好从易实现的小目标开始，循序渐进，一点点用“拔旗”的甜头滋养自己的恒心，它会变得更强大。
生活看似平平淡淡，却会一点点挪着向前。你瞧，即使一个flag都没有实现，这16%中还是有九成人会选择在2022年立下新的flag，再次全力以赴地出发。
2022年，你还打算立flag吗？欢迎在留言区告诉我们呀！
注：2129份有效样本覆盖了全国31个省、市、自治区，其中，“90后”（37.3%）最多，“80后”（25.1%）和“00后”（21.5%）紧随其后，还有16.1%是“80前”。
作者/朱墨白 桂丹 数据支持/张梦倩 设计/冯其坤
视频/刘嘉 谢自强 宋梦真 严昕（实习）
调查和数据分析支持/江苏广电节目研发与用户研究中心
